头皮痒掉头发是什么原因？头皮痒脱发什么原因？
我们肯定都遇到过头皮发痒的情况 ， 而且一洗头就会有大量的头发掉落 ， 这让我们会担心头发有一天会掉完 。其实不用担心 ， 人每天都有正常的脱发现象 ， 但是护国护理不当 ， 就会导致大量脱发 。下面就来详细了解头皮痒掉头发的原因吧 ， 也可以做好防护工作 。
1、真菌感染
头发分泌一定的头发油脂能保护头发 ， 但是过量就会令头皮看起来很油腻 ， 而且这些油脂也会成为真菌滋生繁殖的温床 ， 当真菌大量滋生后 ， 头皮的环境也就会被打破 ， 细菌侵入毛囊后 ， 就会出现头皮瘙痒 ， 而头皮油脂堆积会令毛发在毛囊中的附着力受到影响 ， 发根一旦松动就容易掉头发 。
2、头皮过敏
因为各种外界因素 ， 像太阳暴晒、空气污染、过度化妆品伤害到头发 ， 头发出现过敏症状时 ， 会导致头皮痒、干涩、疼痛、掉发等问题 。
3、没有及时洗头
很多人出现头发痒掉头发 ， 是因为很久没有洗头 ， 或是出油过快 ， 油脂在凝固的时候会轻微刺激头皮 ， 有痒的感觉 ， 而且油脂堆积会导致掉发 。
4、头发养护不当
平时对头发养护不当 ， 像过度食用洗发护发用品 ， 或是食用碱性过强、劣质的洗发用品、频繁烫发、染发等都会对头发造成伤害 ， 引起头皮痒脱发 。
5、精神压力大
精神压力大 ， 长期处于高度紧张、繁忙工作环境时 ， 会导致身体内新陈代谢出现问题 ， 影响机体血液循环和正常的营养供给 ， 使得自主神经和中枢神经功能发生紊乱 ， 影响毛囊毛乳头微血管循环障碍 ， 导致毛发生长功能受到抑制 ， 出现头皮痒、掉发等情况 。
6、不良饮食习惯
平时喜欢大量吃辛辣刺激性食物和酸性食物的、酗酒、饮食营养不均衡等不良饮食习惯 ， 也是会导致身体机能受到影响 ， 导致内分泌紊乱 ， 影响头发的新陈代谢 ， 让头发油脂分泌量增加 ， 从而导致头皮屑、头皮痒、掉发等问题的发生 。
7、睡眠不足
现在很多人因为工作或是习惯性熬夜等因素 ， 导致睡眠不足 ， 头发也没有得到正常的养分和休息 ， 影响头发的新陈代谢 ， 就会出现头发问题 ， 像头皮瘙痒、掉头发等 。
8、护发小技巧
(1)水温不超40℃
洗头时水温太高会令发质变差 ， 建议用40℃以下的温水冲洗头发 ， 然后用橄榄油混合柠檬汁涂抹按摩头皮片刻 ， 过一刻钟后冲洗干净即可 。
(2)多吃肉蛋奶
头发的主要成分是蛋白质 ， 因此要适当多吃些肉、鱼、蛋、奶、豆等优质蛋白质 ， 同时注意荤素搭配 ， 营养平衡 ， 控制脂肪的摄取 ， 有利头发生长 。
(3)适当勤洗头
入夏后气温上升 ， 皮脂分泌增加 ， 头发易变油 ， 更容易吸附灰尘、过敏原等污物 。因此 ， 应该在冬天原有的洗头频率上适当调整 ， 但最多隔一天一洗 ， 或是每天只用清水冲洗 ， 这样既保证了头皮有适量油脂 ， 又能去除污垢及过敏原 。
(4)湿发不外出
头发没干就外出 ， 易沾染空气中的灰尘 ， 附着在头皮上容易堵塞毛孔 ， 引起脱发 。洗头后最好用电吹风低温档吹干头皮 ， 然后让法丝自然阴干 ， 既能预防头皮滋生细菌 ， 又能防止高温伤害头发 。
(5)涂护发素以耳朵为界限
为了让头发更顺滑 ， 很多人会整头涂上护发素 ， 但这样很伤头皮 。如果冲洗不净 ， 护发素会堵塞头皮毛孔 ， 导致脱发 。因此 ， 涂护发素要从耳朵边的头发开始 ， 往发梢方向涂抹 ， 如不慎沾到头皮 ， 一定要冲洗干净 。
(6)充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢 ， 而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间 ， 这一段时间睡眠充足 ， 就可以使得毛发正常新陈代谢 。反之 ， 毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发 。
建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时 ， 养成定时睡眠的习惯 。注意饮食营养 ， 常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品 ， 多吃青菜、水果 ， 少吃油腻及含糖高的食品 。
(7)保持心理健康
【头皮痒掉头发是什么原因？头皮痒脱发什么原因？】每天焦虑不安会导致脱发 ， 压抑的程度越深 ， 脱发的速度也越快 。
建议：对于女性而言 ， 保持适当的运动量 ， 头发会光泽乌黑 ， 充满生命力 。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等 ， 可消除当天的精神疲劳 。
(8)选好洗发水
很多姐妹因为频繁染烫 ， 都有发丝干燥的问题 ， 以至于常年使用滋养型的洗护产品 。但是大部分这类产品很难兼顾头皮和发丝两者的需求 。其中过多的滋润成分有时候反而给头皮造成负担 ， 出现毛囊堵塞的情况 。同护肤我们会根据季节选择一样 ， 头发护理也有季节性 。切忌一年到头使用一套产品 。在夏季 ， 洗发水我们应该选择强调头皮清洁功能的洗发水 ， 洗头时也要多花点工夫在头皮的按摩上 ， 发丝轻轻带过即可 ， 减少对发丝的摩擦、搓揉 。
(9)少用定型剂
不少发胶等定型产品酒精含量较高 ， 长期使用会吸走头发水分 ， 令发质干燥 ， 春天应尽量少用 。
推荐阅读
- 生完孩子白头发怎么办？生完孩子掉头发的原因
- 哪些食物有助头发生长？女性头发健康吃些什么好？
- 宝宝能烫头发吗？小孩烫头发会有危害吗？
- 头皮细菌繁殖怎么回事？湿发睡觉有什么坏处？
- 十五岁有白头发是什么原因？十五岁有白头发怎么调理？
- 哺乳期能烫头发吗？哺乳期有什么注意事项？
- 男性白头发多是什么原因？男性白头发多的原因有哪些？
- 夏季健康指南 有空时不妨多抓抓头皮
- 地震中头皮损伤后的救护措施
- 15岁女生长白头发是什么原因？15岁女生长白头发是怎么回事？