缤纷香脆酸奶杯的做法（胃调养食谱）
准备时间：无
制作时间：10分钟内
用餐人数：1-2人
缤纷香脆酸奶杯的简介：酸奶一直被营养学家称为 “功能独特的营养品”，能调节机体内微生物的平衡，和新鲜牛奶相比，酸奶不但具有新鲜牛奶的全部营养素，而且酸奶能使蛋白质结成细微的乳块，乳酸和钙结合生成的乳酸钙，更容易被消化吸收 。
常喝酸奶既可以保持肠胃健康，还可以减轻辐射伤害 。据研究发现，酸奶具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用，可以让上班族放松心情，有益于提高工作效率 所以，对于长时间面对电脑，受到电磁辐射的上班族来说，每天喝一杯酸奶，对健康是非常有益的 。同时，酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲乏时非常有帮助的 。
一直很喜欢这样吃，每一层都是不同的颜色、不同的味道，带来不同的心情 这次做得急了点，层次分得不够鲜明、不够美，但是口感灰常丰富，特别是我用了自己熬制的山楂酱、蓝莓口味的酸奶，更加增添风味 。
缤纷香脆酸奶杯的食材：主料：自制酸奶200ml辅料：芒果1个山楂酱适量玉米脆片适量草莓适量缤纷香脆酸奶杯的做法图解步骤：1.杯子清洗干净，铺上一层酸奶；
2.加入一层芒果丁；
3.再铺一层酸奶；
4.撒上一层玉米脆片；
5.加入一层山楂酱；
6.最后铺上酸奶，撒少许碾碎的玉米脆片即可 。
小贴士：【缤纷香脆酸奶杯的做法（胃调养食谱）】如果喜欢层次分明的同学，可以每一层铺得厚一些，并每铺一层，送入冰箱冷冻片刻，稍许凝固后，再添加下一层 。
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