美容粥有哪些？美容粥的搭配
化妆以后看起来非常的漂亮，这是件好事，可是总不能一辈子都化妆，化妆品里毕竟有些金属物，长期化妆这些东西会在人体累积，自然是不好的 。正所谓食疗美容，所以从内在调养出来的美，才是真正的可以持久的美丽，那么有哪些美容养生粥呢？
1、黄芪薏苡仁粥
中医认为，养护容颜需要先调整体质，五脏亨通、气血充足、身体的内环境清洁了，面容自然光泽细腻、白净无瑕 。下面推荐一道中医养颜粥，能强身健体、排毒养颜，无毒副作用 。
【材料】黄芪15g，薏苡仁10g，白扁豆10g、绿豆10g、莲子（去芯）10g，优质大枣肉一块，枸杞3粒 。
【用法】将所有材料分别洗净 。把黄芪装进纱布袋中，放进锅里，加水浸泡一会儿，开火煎煮15分钟，再加入薏苡仁、白扁豆、绿豆、莲子、大枣肉、枸杞一块儿煮，煮到薏苡仁和绿豆都开花了为止 。关火后捞出黄芪扔掉，其它食材都吃掉，一天吃一次 。
在这道粥中，黄芪、大枣性温，绿豆、薏苡仁性凉，其他食材性平，温凉中和，既不受凉，也不上火 。黄芪有补气强身的作用，可以利尿降压、预防癌症、延缓衰老 。而且绿豆能促进排毒、清热利湿、消脂降压 。薏苡仁能健脾胃，消除粉刺、色斑，使皮肤光滑细腻 。枸杞子补血养肝，明目润肤 。莲子健脾益肾、养心安神 。白扁豆健脾胃、利水湿 。因为有薏苡仁、绿豆、白扁豆这几种有健脾除湿作用的食材，这道粥不仅能祛斑除皱，还有利于保持身材匀称 。
2、红茶玫瑰粥
材料：红茶5克、玫瑰花4克、百合花5克、粳米50克、糯米80克
红茶5克、玫瑰花4克、百合花5克
调料：我们还需要适量的冰糖调味
做法
1、将红茶放入茶包中 。
2、锅中加清水，玫瑰花、百合花分别洗净，放入锅内 。
3、接着把红茶包放进去，等到水开再煮8分钟，接着捞出玫瑰花、百合花和茶包 。
【美容粥有哪些？美容粥的搭配】4、粳米、糯米洗净，浸泡30分钟，倒入锅中 。
5、大火煮开，转小火，煮至黏稠 。
6、调入冰糖，煮化即可，也可调入蜂蜜，温热食之 。
自古以来，玫瑰花就有很多食用方式，比如有人把玫瑰酿成玫瑰花酒，有人把玫瑰做茶饮当做日常保健之用 。早在宋代，民间就有用糖腌渍玫瑰花瓣而制成的“玫瑰花酱”，人们在春季用其鲜花浸酒、做糕点、入肴馔，做出玫瑰花粥、玫瑰花茶、玫瑰肉、玫瑰锅巴、玫瑰豆腐等等，而在秋冬季就用玫瑰花酱调味取其香甜爽口 。
玫瑰花中含有300多种化学成分，常食玫瑰制品可以柔肝醒胃，舒气活血，美容养颜 。玫瑰初开的花朵可入药，有理气、活血等作用 。玫瑰露还可以改善皮肤质地，促进血液循环及新陈代谢 。玫瑰花在欧洲一些地区可直接食用，玫瑰根茎煮来吃，玫瑰根可用来酿酒和制造花齿轮 。
明代卢和在《食物本草》中说：“玫瑰花食之芳香甘美，令人神爽” 。玫瑰花含有多种微量元素，维生素C含量高，玫瑰花可制作各种茶点，如玫瑰糖、玫瑰糕、玫瑰茶、玫瑰酒、玫瑰酱菜、玫瑰膏等 。
3、芝麻杏仁粥
原料：大米、黑芝麻、杏仁
做法：
1. 杏仁用热水浸泡十来分钟，去皮洗净切碎 。
2. 大米适量淘洗干净，倒入锅中，加入适量的水 。
3. 待粥煮至黏稠，将杏仁倒入锅中，粥快煮好时，加入一匙黑芝麻，搅拌均匀即可 。
燕麦—含有维生素E、亚麻酸、铜、锌、硒、镁能清除体内多余自由基，更含有褪黑激素，有抗衰老和延缓神经元衰退的作用 。
4、卷心菜黑木耳粥
原料：卷心菜、木耳、香油、盐、枸杞子
做法：
1. 黑木耳泡发、洗净；卷心菜洗净、切碎备用；大米洗净 。
2. 大米倒入沙煲，加入适量冷水，大火煮开，小火煮20分钟；
3. 倒入卷心菜，加入适量食盐、芝麻油、胡椒粉、黑木耳，熬煮20分钟，盛入碗中，枸杞子点缀，温热食用 。
萝卜—多功能良药，有促进胃肠蠕动，助消化的功能 。
5、玉米胡萝卜香菇粥
原料：大米、甜玉米、胡萝卜、鲜香菇、油、盐、小葱
做法：
1. 大米淘洗干净用少量油、盐拌匀，放进锅里，加入适量的水，盖上锅盖，开大火煲至水开后，转小火熬煮30分钟 。
2. 香菇用温水泡发、玉米摘粒、胡萝卜削皮，然后把香菇、胡萝卜分别切丁，葱切成葱花粒 。
3. 把胡萝卜、玉米、香菇全部倒进锅里；中火煮开后，转小火煮20分钟，加入葱花，放盐调味即可 。
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