孕酮低吃什么好
对怀孕的人来说 ， 孕酮低代表坏消息 ， 因为孕酮可能导致第一学期的早孕和流产 。问题是如何提高孕酮水平?除了注射孕酮 ， 还应该注意饮食 。现在让我们当孕酮低的时候吃什么 。
1.吃膳食纤维丰富的食物 。
在孕酮低的情况之下 ， 孕妇先要试着平缓自己的心情 ， 不要总是想着不好的事情 ， 而在日常进食方面多吃一些膳食纤维丰富的食物效果显著 ， 像柚子、梨、猕猴桃、草莓等就是不错的选择 ， 既能够补充身体所需要的营养 ， 又能够补充孕酮 。
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2.多吃豆类食物 。
孕酮低的时候 ， 进食豆类是很重要的事情 ， 因为动物类拥有各种各样的孕酮素 ， 能够补充人体所需要的孕酮 ， 也能够让怀孕变得顺利起来 ， 所以可以熬制红豆、黄豆、黑豆等汤水来进行进食 。如果你比较懒的话 ， 可以每天早上榨一杯豆浆 ， 同样有补充孕酮的作用 。
3.每天一杯柠檬水 。
柠檬也是补充孕酮的一大好物呢 ， 因为柠檬拥有丰富的营养 ， 富含维生素c生物类黄酮素 ， 这不仅仅能够促进血液循环 ， 帮助铁质吸收 ， 还能提神的好效果 。在得知孕酮低的时候不要着急 ， 每天一杯柠檬水 ， 坚持这样喝 ， 慢慢孕酮就可以上去 。
4.蒸煮食物加点姜 。
将也是补充孕酮的最佳选择 ， 它是极佳的温性食物 ， 虽然味道辛烈蛋 ， 能够增进食欲 ， 也能够保温身体 ， 这对于孕酮低的早期孕妇而言 ， 拥有极大的影响力 ， 能够影响到孕妇的食欲 ， 进食情况 ， 也能够影响到他体内所拥有的孕酮素 。当然 ， 可以选择加个红枣 ， 加个鸡蛋 ， 再加一点姜片来进行蒸煮 ， 口感不错 。
【孕酮低吃什么好】孕酮低吃什么好?上文已经给出了答案 ， 想要补充孕酮 ， 要找寻对的方法 ， 如果你不知道怎么做的话 ， 可以看一下本文 ， 这些食物都是日常生活里面可以购买到的 。在制作的过程里面也相当方便 ， 只要你细心按照这一些食物来进食的话 ， 一定可以走过孕酮低这个大坎 。
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