健身后颈部肌肉酸痛
健身颈部肌肉酸痛是因为健身时颈部肌肉被锻炼到 ， 产生乳酸 ， 属于正常现象 ， 可自行恢复 。若是颈部肌肉酸痛现象较重 ， 则可能是因为健身的方式不正确 ， 导致颈部受力严重 ， 还可能出现肌肉拉伤的现象 ， 需要去医院治疗 。
健身颈部肌肉酸痛的原因【健身后颈部肌肉酸痛】
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健身过后颈部肌肉微微酸痛说明颈部的肌群也被锻炼到 ， 颈部肌肉产生大量的乳酸 ， 导致锻炼后颈部肌肉也出现酸痛的现象 ， 这属于正常的现象 ， 1～2天便可自行恢复 ， 不必过度担心 。
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颈部肌肉酸痛严重可能是因为健身的方式方法不正确 ， 导致颈部受力过重 ， 出现酸痛 。再训练时需要调整合理的姿势 ， 最好请专业的健身教练指导动作 ， 避免出现姿势错误导致颈部受伤 。
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若是健身后颈部酸痛的现象严重 ， 则需考虑是否是颈部肌肉拉伤 ， 需要去医院进行处理 。颈部属于身体较为脆弱的部位 ， 平时需要小心保护 ， 避免受伤 ， 若颈部受伤 ， 待完全恢复后再健身训练为佳 。
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