keep上的HIIH运动是增肌的还是减肥的？keep上的哪些运动是无氧增肌的？
我是健身者，经营健身房那不是我的责任 。
其他网友观点Hiit是高强度间歇性训练，是快速减脂用的训练方法 。
增肌的是一些力量训练！
其他网友观点【keep上的HIIH运动是增肌的还是减肥的？keep上的哪些运动是无氧增肌的？】属于高强度低间歇一项，跟tabata差不多，属于减脂，无氧运动里面可以直接选目标肌群，比如胸大肌，它里面就会有很多动作教程
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