产妇猪蹄黄豆汤做法有哪些呢
黄豆当中含有大量蛋白质 ， 平时每日早上我们经常喝的豆浆就是用黄豆做的 ， 平时豆浆不仅仅可以对于肠胃不消化有着很好的帮助 ， 而且可以防止便秘的发生 ， 同时对于美容养颜又起到很不错的滋补功效 ， 平时的生活当中有不少的朋友们习惯性的吃黄豆炖猪蹄 ， 这是一道补气血的菜 ， 那么产妇吃猪蹄好不好呢产妇猪蹄黄豆汤做法有哪些呢 。
猪蹄黄豆汤
[原料]猪蹄1只 ， 黄豆60克 ， 黄花菜30克 。
[制作]猪蹄1只洗净剁成碎块 ， 与黄豆60克 ， 黄花菜30克共煮烂 ， 入油、盐等调味 ， 分数次吃完 。2-3日一剂 ， 连服3剂 。
[功效]滋补阴血 ， 化生乳汁 。
[应用]产后乳汁稀少 ， 无乳胀 ， 乳房柔软 。
[按语]猪蹄、黄豆、黄花菜汤是常用的催乳方 ， 它适用于乳汁化生不足的缺乳 ， 服用猪蹄汤要分次 ， 汤多肉少 ， 否则汤中的高蛋白与高脂肪可能会引起胃口不佳 ， 反而补不进 。
食谱原料
主料：猪蹄500克 ， 大豆150克
调料：盐3克 ， 白酱油3克 ， 胡椒粉2克
制作方法
将黄豆入盆内 ， 先将坏粒与砂石捡出 ， 然后加入冷水豆粒洗净 ， 即以清水浸泡备用 ， 猪脚洗净放入中型铝锅内 ， 加入二大碗水 ， 一大匙米酒 ， 一大匙白糖 ， 一大匙白醋 ， 即将锅置火上 ， 初用大火烧滚 ， 撇去泡沫 ， 续用小火烧约半小时 ， 加入黄豆及一大碗水慢炖 ， 见黄豆已烂 ， 即加入白酱油一大匙 ， 盐半茶匙 ， 胡椒粉少许 ， 拌匀调味 ， 即可盛入大碗内供食 。
适用人群
准备怀孕的男女
健康提示
此汤最好能坚持每周喝上一次 ， 倍感精力充沛 ， 提高工作效率 。女士常喝亦有助于美容和面色红润 ， 皮肤光滑 。功效和作用源于其高蛋白和丰富胶质物 。
【产妇猪蹄黄豆汤做法有哪些呢】这一道产妇猪蹄黄豆汤做法有哪些呢 ， 如果坚持每周喝上一次 ， 保证不仅仅美容养颜 ， 提高女性出现的气血不足 ， 元气大伤 ， 还可以提高工作效率 ， 让自己身体处于活跃的状态下 ， 在怀孕前喝一些猪蹄黄豆汤也可以调养身体生一个健康宝宝 。
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