我14岁皮肤不好怎么办？14岁皮肤不好怎么保养
好的皮肤是高颜值的必备条件之一，但在青少年时期肌肤总会措不及防的冒出各种各样的问题，而关于肌肤的改善和保养当然是越早越简单 。所以今天小编特地为大家带来了一些日常生活中进行皮肤保养的简单方法，欢迎大家阅读了解 。
1、洗脸的水温调控
早晨洗脸尽量用冷水，晚上临睡前洗脸则需用温水，这样可以很好的促进面部血液循环；
2、运动排毒
平时生活和学习过程中都要保持适量的运动、出出汗，排出因为空气或食物等原因在体内积累的毒素，并加快皮肤微循环；
3、喝水
水永远是护肤养颜不可缺少的元素，常在桌子上放一些颜活力茶，使用开水冲泡饮用，每天坚持可以有效改善身体内部机能，使皮肤由内而外的得到改善；
4、规律作息
熬夜对皮肤伤害尤其大，一定要从小养成规律的作息习惯，并时刻保持愉快的心情，多多微笑还能更好的运动脸部肌肉哦；
5、多吃绿色食品
挑食的毛病不能有，水果蔬菜一定要多吃，富含含维B2、维B6的食物也要及时补充，从内调理才是护肤的最佳做法 。
【我14岁皮肤不好怎么办？14岁皮肤不好怎么保养】
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