西兰花要煮多久？西兰花煮多长时间才熟？
西兰花生的能吃吗？每次炒西兰花的时候生怕时间太久没啥营养了 ， 就随便炒两下装盘了 ， 但是半生不熟的又怕吃了不好 。西兰花煮多久才会熟呢？
1.煮西兰花
【西兰花要煮多久？西兰花煮多长时间才熟？】其实西兰花是不能煮的 ， 水煮的西兰花吃起来特别软 ， 口感不好 ， 更重要的是营养流失了 。
2.焯西兰花
将西兰花焯水之后再处理是常见的吃法 ， 焯水后的西兰花颜色更亮丽 ， 吃起来也更清脆 。将西兰花倒入开水中焯水只需30秒即可 。
3.蒸西兰花
蒸西兰花才是最健康的吃法 ， 将锅里的水烧开后 ， 再将西兰花放入蒸笼里蒸 ， 既能保持营养 ， 也有较好的口感 。注意蒸的时间保持在5分钟以内 。
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