深蹲锻炼时应该带护腰吗？
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深蹲锻炼时应该带护腰吗？对于一般的深蹲锻炼者而言，是不需要带护腰的；带护腰深蹲训练，或者是腰肌力量差，或者是大重量深蹲训练 。
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护腰、护膝、护腕等护具，一方面在于相应部位受过损伤，需要保暖，或者在锻炼时需要保护；另一方面，对一些大重量训练者而言，护具的使用，可以起到更好的效果 。
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一般重量的深蹲训练，是不需要带护腰的，要做的以正确的动作去深蹲，循序渐进去提高深蹲重量 。大重量深蹲训练，比如最大负重重量80%以上时，应根据自己的情况或者健身习惯决定是否带护腰 。
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带护腰深蹲，有助于收紧核心，完成相对较大重量的深蹲，只是护腰的使用会有着依赖性 。对于腰部受过伤的锻炼者而言，带上护腰有一定保护作用，但是建议不要大重量深蹲 。
其他网友观点1、在做一般的有氧运动或者力量训练时，不必佩戴护腰带 。
【深蹲锻炼时应该带护腰吗？】2、在进行对身体核心力量要求较高的训练时，根据自身情况选择是否佩戴护腰带 。一方面，它是推举大重量时必备的护具，另一方面对脊椎提供稳固的支撑和保护 。
其他网友观点轻的不用，开始正式组，上重量最好戴着！身体是自己的
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