为什么焦虑症晚上厉害？为什么一到晚上就容易焦虑？
人的情绪是很容易受到别人的影响的，很多人出现一些心理问题主要是因为太在乎别人的看法，心理问题包括很多种，现在有很多人都开始有焦虑症，经常会心里不安，遇到事情都会很着急，那为什么焦虑症晚上厉害？为什么一到晚上就容易焦虑？
1、焦虑症患者过于敏感
对于焦虑症患者来说，并非晚上才会焦虑，而是随时都可能引起焦虑 。焦虑程度也是受刺激的程度决定的 。
大多的焦虑症患者来说，都存在一个普遍的情况：心理素质过低 。
表现为：
1、对任何刺激都敏感，一触即发，对刺激作出不适应的过强反应 。
2、承受挫折的能力太低，自我防御本能过强 。
3、无病呻吟，杞人忧天，他们眼中的世界，无处不是陷井，无处不充满危险 。
4、整日提心吊胆，脸红紧张、疑神疑鬼 。
2、心理阴影
大多焦虑患者都有恐怖情节 。
由于焦虑症患者多属于敏感特质，因此特别容易受到暗示，从而产生阴影 。
譬如观看惊悚电影后，曾经听过的恐怖故事，都会给焦虑症患者造成关于黑夜的阴影 。
白天这种阴影不明显是因为处于社交之中，每到夜晚，便是独处时间，阴影便同意扩大为恐惧，从而引发焦虑情绪 。
3、黑夜效应
夜晚是情绪病高发期 。
不仅仅是焦虑症患者，正常人都会很容易出现“夜晚效应” 。
除开怕黑的人之外，其实从心理学上分析，黑暗狭小的空间其实是会给人安全感的 。
在黑暗而寂静的夜晚，往往容易使人陷入沉思，特别是一个人独处时间长了之后，很容易出现一些不好的念头，自怜自哀，一些原来根本就不注意的问题这时都会浮出来，慢慢地使你进入到记忆的海洋之中，想久了就会忽然觉得心中很悲伤，从而引发焦虑情绪 。
4、缓解夜晚焦虑的方法
1、平时晚上看看快乐的节目，可以练练瑜伽，听听音乐，甚至看看轻松的小说 。
2、多于朋友亲人相处，独处的也可以通过网络和朋友聊聊天都可以让自己开心一些 。
3、保持平和的心态，宁静的心情 。
4、在家尽量着装舒适，多用腹部深呼吸，饮食清淡都对缓解焦虑情绪有帮助 。
5、如果程度严重，可以在专业医师的指导下选择药物服用 。焦虑症作为一种心理疾病，心理辅导和药物治疗都是必要的，单取其一更多只能做到缓解而无法根治 。
5、焦虑症的临床表现
1、病理性焦虑情绪
持续性或发作性出现莫名其妙的恐惧、害怕、紧张和不安 。有一种期待性的危险感，感到某种灾难降临，甚至有死亡的感受（“濒死感”） 。患者担心自己会失去控制，可能突然昏倒或“发疯” 。
2、躯体不适症状
常为早期症状 。在疾病进展期通常伴有多种躯体症状：心悸、心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛，心跳和呼吸次数加快，全身疲乏感，生活和工作能力下降 。还有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍，而且颇为严重和顽固 。此外，还可有消化功能紊乱症状等 。
3、精神运动性不安（简称精神性不安）
坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中、自己也不知道为什么如此惶恐不安 。
【为什么焦虑症晚上厉害？为什么一到晚上就容易焦虑？】
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