每次慢跑完脚都不是很累，但就是气跟不上，喘气比较厉害，怎么改善？
有氧运动，循序渐进，带心率表，学会控制心率会有帮助 。
其他网友观点放慢脚步，让你的肺跟上你的脚步 。
其他网友观点跑步也要讲究呼吸的
呼吸要有一定节律，用鼻、嘴同时呼吸时，嘴不必张得太大，可将舌卷起，也可以低着上颚，延长空气在口腔里的时间，减少冷空气对呼吸道的刺激 。
初跑者可采用两步一吸，三步一呼的方式 。每一次呼吸要注意尽可能将气体从肺中呼尽，以增大有效的换气量 。
另外跑步的速度和加速度也有关系，不要猛冲后立刻停下来，这样不仅呼吸紧促，对心脏也不好 。
建议跑完步再走一走，让呼吸喘匀一点 。
【每次慢跑完脚都不是很累，但就是气跟不上，喘气比较厉害，怎么改善？】还有一点，建议跑步后要拉伸 。
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