冬季治疗感冒有哪些误区？冬季感冒治疗的这些偏方管用！
冬季比较寒冷 ， 人体抵抗力会下降 ， 可能会导致感冒 ， 秋冬季节 ， 感冒频发 ， 一定要注意提高身体的抵抗力 ， 才能很好的预防感冒 ， 冬季治疗感冒的时候 ， 可能存在一些误区 ， 需要注意避免 ， 有些偏方可以帮助治疗和缓解感冒 ， 可以采取这些方法 。
1、治疗感冒的误区
1、吃热辣的食物能治感冒
有些人在感冒后喜欢吃些热而辛辣的食物 ， 一来由于生病口淡无味 ， 想以此刺激食欲 ， 二来热辣的饮食还可以达到帮助身体发汗的作用 。还有些人认为 ， 感冒后 ， 喝酒也能缓解感冒症状 。
专家指出 ， 感冒在治疗期间的饮食应以清淡、易消化为宜 ， 忌食荤腥油腻及辛辣、酸性和生冷食物 。因为在任何感冒的情况下 ， 辛辣饮食都会刺激呼吸道 ， 加重上呼吸道炎症 ， 而且感冒还会使胃肠道处于一种功能失调的状态 ， 此时吃油腻、辛辣的食物 ， 会增加胃肠道的负担 。喝酒能治感冒也是错误的 ， 感冒时喝酒不但易醉 ， 酒精还会加重胃肠道的充血 ， 导致消化不良 。
2、暴食或节食治疗
有人认为感冒期间应补充营养多吃荤 ， 而有的人则认为既然感冒时没食欲就干脆不吃东西 。其实这两种观点都不对 ， 感冒时胃蠕动变缓 ， 消化液分泌减少 ， 吃太多高脂肪、高蛋白的食物容易引起消化不良 ， 而一点东西都不吃的话 ， 又会造成机体所需热量供应不足 ， 减缓康复 。最好是吃些稀饭和蔬菜等清淡易消化食物 。
没食欲的患者应该以清淡易消化的饮食为主 ， 但不一定是白粥 ， 可以适当加入瘦肉或其他食材以添补营养 。不过 ， 煎炸和油腻的食物则要尽量避免 ， 否则影响消化 ， 不利于康复 。
【冬季治疗感冒有哪些误区？冬季感冒治疗的这些偏方管用！】3、没分清感冒类型就滥用抗菌药
咳嗽最常见于感冒 ， 而感冒的罪魁祸首多是病毒 。抗菌药主要是针对细菌感染 ， 对病毒无效 。咳嗽时滥用抗菌药非但改善不了症状 ， 反而会促使细菌产生耐药性 ， 当真正发生感染时 ， 药物就有可能失去疗效 。
4、捂汗治疗
有人说 ， 感冒后 ， 洗桑拿、喝热水或热姜糖水发汗 ， 或盖着被子捂汗 ， 就能治感冒 ， 这也是常见的错误认识 。感冒初期 ， 一些患者有怕冷、发热的症状 ， 发汗可以缓解症状 ， 身体感到轻松 ， 但机体受热会削弱对病毒的抵抗力 ， 还会使身体虚脱 ， 加重病情 。所以 ， 所谓的“发汗疗法”对治疗感冒非但无益 ， 反有害处 。
其实 ， 中医治疗风寒感冒 ， 也仅仅要求“微汗”即可 。感冒患者既要注意保暖又要注意居室空气的流通 ， 并应多喝白开水 ， 以利于及时补充体液和排出体内毒素 。
5、感冒只吃白粥
有人认为 ， 感冒了 ， 消化不好 ， 尽量清淡饮食 ， 喝白粥吃青菜就可以了 。感冒多为病毒感染所致 。此时 ， 机体处于应激状态 ， 糖类、蛋白质、脂肪等消耗增加 ， 发热出汗还会排出更多的电解质 。
此时如仅进食白粥、青菜 ， 一方面蛋白质、脂肪类补充不足 ， 抵抗力下降 ， 无法抵御病毒 ， 容易使病情加重或迁延 。而饮食过分清淡 ， 电解质摄入不足 ， 特别是血钾低 ， 人会感觉疲倦 。故感冒时需补充营养 ， 考虑此时食欲不佳 ， 可选择易消化且营养丰富的食物 ， 瘦肉粥、鱼粥等是不错的选择 。
6、感冒就服抗生素
很多人患感冒后喜欢服用一些高档抗生素 ， 如阿莫西林、西力欣等 。有医生就曾遇到过患者在门诊时主动要求开抗生素药 ， 还要求注射 ， 其实这是不必要的 。
感冒是一种上呼吸道疾病 ， 90%的感冒是由病毒引起的 ， 抗生素对病毒无效 。一般感冒服用了抗生素 ， 不但起不了治疗的作用 ， 反而可能增加不良反应和肠道细菌的耐药情况 。
7、运动治疗
不少人喜欢用“运动疗法”来治疗感冒 。尤其是有些年轻人一旦患上感冒 ， 便刻意进行一些体力劳动 ， 或者到运动场上跑上几圈、打一场篮球等 。其实这种做法往往会适得其反 ， 因为单纯加大运动量会增加体力消耗 ， 使抗病能力下降 ， 有可能导致病情加重 。
8、一感冒就立即服药
感冒不一定都要立即吃药 ， 有些感冒可以依靠自身抵抗力和免疫系统来消除 ， 如打喷嚏、咳嗽、流鼻涕和发高烧等可将病菌驱赶出体外 ， 令病菌的破坏力减弱 。如果稍一发现感冒就吃药 ， 不仅没必要 ， 还很容易引起抗药性 。
9、多吃几种感冒药效果好
当受到鼻塞、头痛、发烧等感冒症状折磨时 ， 为了快速消除这些恼人的症状 ， 不少患者甚至同时服用几种感冒药 ， 以求快点达到效果 。
专家介绍 ， 感冒药无论是进口的还是国产的 ， 实际上成分都是大同小异 ， 尤其是复方制剂 ， 成分多数相同或相近 。要缓解症状重要的是对症 ， 而不是药物的量 。如果多种感冒药一起吃 ， 有些成分的剂量就变大了 ， 导致重复用药、过量用药 ， 出现不良反应的风险可能随之增加 。他提醒 ， 如果要联合用药 ， 应该在医生指导下进行 。
10、输液感冒好得快
有些人患感冒后 ， 非要输液不可 ， 以为输液好得快 。其实 ， 输液主要作用是缓解或减低感冒的疼痛感 ， 让患者身体保持足够的水分 ， 有体力对抗感冒病毒 。
如果是不太严重的感冒 ， 即使不吃药、不打针 ， 只要多喝水、有充足的睡眠 ， 身体的免疫系统会自然让它痊愈 。所以 ， 感冒之后如何治疗 ， 最好遵医嘱 ， 不要执意输液 。
2、冬季预防感冒的偏方
1、每周吃一次深海肥鱼
三文鱼、金枪鱼和鲭鱼等深海肥鱼富含有助于提高人体免疫力的欧米伽3脂肪酸 。该脂肪酸可减少人体慢性炎症 ， 降低多种疾病危险 ， 同时也有助于抗击感冒和流感病毒 。
2、冲服蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质 ， 能激发人体的免疫功能 ， 每日早晚两次冲服 ， 可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病 。
3、平时多饮水
秋高气爽 ， 体内的水分容易流失 。因此在日常生活中要注意多喝水 ， 保证身体的水分充足 ， 不要让身体脱水 ， 特别是感冒之后一定要多饮水 ， 多喝水能有利于身体排毒 ， 预防感冒 。
4、补充维生素A
幼儿和体弱者体内如果缺乏维生素A ， 其呼吸道黏膜的抵抗力就会下降 ， 这就容易感冒 。经常感冒的人可适当服用维生素A ， 柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素在体内可转化为维生素A ， 对预防感冒有好处 。
5、一天吃5个金橘
民间有“金橘不知感冒”的说法 ， 意思是说金橘有很好的预防感冒的作用 。现代医学认为 ， 金橘中维生素C的含量更是其他柑橘所不及的 。维生素C具有增强人体免疫功能的作用 ， 在气温忽高忽低的秋冬时节 ， 每天吃几个金橘 ， 可增强鼻咽黏膜的防御功能 。
6、常喝香菇汤
香菇之所以能预防感冒 ， 与其自身特殊的营养成分是密不可分的 。科学家通过研究发现 ， 香菇中含有蘑菇核糖核酸 ， 它能刺激人体网状组织细胞和白细胞释放干扰素 ， 而干扰素能消灭人体内的病毒 ， 加强人体对流行可爱冒病毒的抵抗能力 。香菇中的香菇嘌呤也有较强的抗病毒功能 。鸡汤能将感冒病毒排出体外 ， 帮助人赶走流感 ， 因此 ， 若将香菇与鸡肉一起炖汤食用 ， 其防治流感的作用更强 。
7、多吃含有维生素C和维生素E的食物
如猕猴桃、柚子、柑橘、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类等 。维生素C能够减轻和缓解感冒症状 ， 维生素E能帮助提高人体的免疫力 ， 所以多吃含有维生素C和维生素E的食物可预防及治疗感冒 。
8、宜用茶水漱口
日本科学家发现 ， 茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用 。经常用茶水漱口 ， 儿茶素能够覆盖在凸起的黏膜细胞上 ， 杀死病毒 ， 防止感染 。乌龙茶、红茶都含有儿茶素 ， 以绿茶预防流感的效果最好 。
9、喝鸡汤
喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症 ， 对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效 。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸 ， 营养丰富 ， 能显着增强机体对感冒病毒的抵抗能力 。鸡肉中还含有某种特殊的化学物质 ， 具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用 ， 这对保护呼吸道通畅 ， 清除呼吸道病毒 ， 加速感冒痊愈有良好的作用 。
10、生吃大蒜大葱
葱除了含胡萝卜素、维生素B、维生素C及铁、钙、磷、镁等矿物质外 ， 还含葱辣素 ， 具有较强的杀菌及抑制细菌、病毒的功效 ， 吃生葱可预防及治疗感冒 。而大蒜所含的物质不仅能消灭某些细菌 ， 还能抑制一些真菌和病毒 。流感流行时 ， 除可生吃大蒜或醋蒜外 ， 还可将生大蒜捣烂 ， 加10倍水 ， 取其汁液点鼻用 ， 能起到预防作用 。
3、感冒流涕如何缓解
1、热敷：用热水弄湿毛巾 ， 敷在鼻子上 ， 若是毛巾冷了再换热的 ， 轮换几次 。由于鼻黏膜遇热收缩后 ， 鼻腔会比较通畅 ， 黏稠的鼻涕也较容易水化而流出来 。在热敷时要保持动作轻柔 ， 如果发现鼻孔里有鼻屎 ， 可以先用棉花棒蘸水清洁;也可以慢慢地按摩鼻子或鼻翼两边 。
2、泡脚、多喝温开水：在睡觉前用温热水泡脚 ， 也可在水里加几片生姜片御寒 。但要注意水不可过热 ， 不要烫伤 。水冷后可不断换水一直到孩子额头有汗冒出 ， 多喝温开水 。有助体内血液循环 ， 帮助鼻涕变稀 ， 容易清理 ， 提早休息 。
3、蒸脸、保湿：若家里有蒸脸器则开着蒸脸器 ， 让蒸脸器对着脸 ， 让他接触湿气和热气 。蒸汽可湿润鼻腔 ， 将大量的鼻涕快速、自然地排出 。一次使用的时间不宜太长 ， 约3分钟即可 。
4、垫高枕头：垫高枕头可以有效的缓解感冒流鼻涕的情况 ， 因为这样能够有效的令鼻腔中的粘液排出体外 。不过需要特别注意的是 ， 如果使用这种方法 ， 那么千万不能够垫太高 ， 否则容易伤害到我们的颈椎 。
5、多休息：睡眠特别是深度睡眠 ， 能够有效的令我们的身体得到恢复 ， 其中还提高了人体的免疫功能 。这样就算是我们没有吃药打针 ， 那么身体也能够很快的恢复健康 。
6、食醋熏蒸法：取食醋200-400毫升 ， 置于火炉上关闭门窗 ， 熏蒸半小时至1小时 ， 可有效地防治感冒 。
7、热风吹面法：用电吹风对准两侧太阳穴 ， 交替吹3-5分钟 ， 每日3次 ， 可迅速缓解流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、头痛等症状 。
8、含锌食物提高呼吸道防御力：多吃含锌食物 。缺锌时 ， 呼吸道防御功能下降 ， 孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品 ， 海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌 。
9、维生素C与呼吸道纤毛运动：维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂 ， 同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能 。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂 ， 如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等 。维生素C在加热过程中会大量丢失 ， 烹饪时要注意保护 。
冬季感冒的治疗方法有很多 ， 需要注意掌握适合自己的方式 ， 感冒虽然不是非常严重的疾病 ， 但是总是感冒也很恼人 ， 平时需要注意增强身体的抵抗力 ， 预防感冒等疾病的发生 ， 冬季需要注意饮食 ， 多吃温补的食物 ， 适当的进补有效预防疾病 。
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