青春期少女脸上长痘痘是怎么回事？青春期少女脸上长痘痘怎么办？
青春期的少女会越来越注重自己的外表 ， 可能很多女生看自己妈妈的化妆品 ， 自己也想要化妆 ， 可是青春期的女生有一个让人头疼的问题 ， 那就是青春痘 ， 大部分女生在青春期的时候脸上都会长痘痘 ， 可是自己也不知道要怎么调理 ， 为什么青春期的女生脸上会长痘痘呢？青春期少女脸上长痘痘该怎么办呢？
1、问题分析
青春期长痘痘是很正常生理现象 ， 由于青春期生理在不断发生着变化 ， 女生体内开始分泌雌性激素 ， 加上生长激素的分泌 ， 很容易出现内分泌失调的情况 ， 体内的毒素和代谢废物无法正常排出体外 ， 就会导致毛孔阻塞 ， 多余的油脂就会通过皮肤表现出来 。内分泌失调一般都是饮食和作息没有规律导致的 ， 可能还和个人的体质有关 。
2、解决方法
如果是内分泌失调导致的痘痘那就要特别注意自己的饮食习惯 ， 千万不要吃辛辣和油腻的食物 ， 垃圾食品最好不吃 ， 很多女生看见美食就无法控制自己 ， 想要有好的皮肤和身体 ， 必须要学会克制自己 ， 平时多吃水果蔬菜 ， 多喝水 ， 饮食尽量清淡 。还要保证睡眠的充足 ， 每天晚上最好保证十点前睡觉 ， 本来你就处于生长发育阶段 ， 睡眠是很重要的 。
3、适当放松
内分泌不仅仅和饮食睡眠有关 ， 还和人的心情有很大的关系 ， 所以平时要学会适当放松自己 ， 让自己压力不要太大 ， 长期处于紧张焦虑的状态是很容易长痘痘的 ， 注意保持心情的舒畅 ， 可以经常处于运动来放松自己 。
【青春期少女脸上长痘痘是怎么回事？青春期少女脸上长痘痘怎么办？】
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