粉蒸南瓜的做法（香菇）
怎么做粉蒸南瓜好吃？学做粉蒸南瓜需要哪些食材？教你轻松做出好吃好看的粉蒸南瓜 。
本食谱来自【智爱美食研究室】老师分享的粉蒸南瓜的做法 。所属分类：蔬菜、菌藻、药食, 菌藻类 ， ；需要烹饪时间：10分左右；烹饪难度：配菜(中级)；适宜人群：一般人群均可食用 。贫血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血压患者、动脉硬化患者、糖尿病患者、癌症患者、肾炎患者食用 。
“想要抓住爱人的心 ， 先要抓住他的胃” ， 这句话被奉为经典多年 ， 也成为众多人恋爱信奉的教条之一 ， 爱人肠胃不好 ， 还喜欢吃烧烤 ， 抓住他的胃那岂不是要让他多吃烧烤？如果真的是这样的话 ， 每个饭店的厨师都应该有很多女友 ， 女性厨师也是最能牢牢抓住男人的心喽~（摊手）爱 ， 其实不是要抓住 ， 爱需要被保护 。当两人之间的化学反应产生了 ， 在相处之后 ， 学会好好保护它才是上策 。如果你们都是吃货 ， 或者工作狂 ， 那就首先用爱好好保护TA的胃 ， 比如选最能护胃健脾的南瓜和豌豆搭配 ， 做上一道粉蒸南瓜 ， 既可以保护胃肠 ， 又能用高颜值美食 ， 保护你们的生活情调 ， 更能用你的满满爱意 ， 保护你们的爱~
做粉蒸南瓜所需食材：主料：南瓜300g ， 大米80g ， 豌豆30g ， 干香菇10朵
辅料：生抽2汤匙 ， 食用油2汤匙 ， 糖1汤匙
粉蒸南瓜的做法步骤：1. 食材准备 。豌豆提前焯水 ， 干香菇用淡盐水泡发洗净 。
2. 炒制大米大米洗净控干水分 ， 放在锅中用小火炒至微黄 ， 能闻到熟米发出的香味 。
3. 研磨大米用料理机打成粉 ， 或用擀面杖擀压成粉 。
4. 食材切块 。南瓜去皮切块 ， 香菇切块 。
5. 拌匀食材 。将所有食材和调味品一同放入容器中 ， 搅拌均匀 。
6. 大火蒸熟锅内放入水 ， 大火煮开后放入容器 ， 蒸10分钟 。
7. 最终成品
【粉蒸南瓜的做法（香菇）】
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