五味子10克有几粒
五味子也叫北五味子、山花椒、秤砣子、药五味子、面藤、五梅子等，是一种常见的中药材，具有一定的滋补作用，很多人都会用来泡水保健，那么五味子10克有几粒呢?
100粒左右 。
五味子是木兰科植物五味子的干燥成熟果实，由于晒干了，重量比较轻，再加上五味子大小重量也存在差别，10克五味子大约有100粒左右，重量轻的的可能150粒左右 。
建议放15-20粒即可 。
五味子泡水喝，一般是用于养生保健，建议用量在1.5克即可，大约15-20粒，就能够起到一定的敛肺止咳、生津敛汗、涩精止泻功效 。而五味子入药的建议用量为1.5-6克，泡水喝时注意用量不宜超过6克(6克大约是60-90粒) 。
文章插图
不建议长期泡水喝 。
五味子是一种中药材，虽然没有明显的毒副作用，也需要在对应的症状时才能在医嘱下长期服用，且中病即止 。
如用于保健强身，不建议长期服用 。因为五味子味酸、能收敛固涩，长期服用可能会引起胃酸过多，还可能会导致便秘、汗液减少等不利健康的情况 。
不建议嚼碎了吃 。
一般都是煎水或者泡水，只喝煎、泡出来的汤水，弃渣 。原因如下：
1.五味子的籽味道辛辣、带苦味，嚼烂吃口感不佳，影响食欲 。
2.五味子的籽嚼着吃并没有比煎水喝效果更好，它的籽吞下去也没有特别的功效 。
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