散打怎么练反应？有哪些项目可以训练？
要训练散打的反应能力，就要看反应能力体现在什么地方 。
首先就是胆识，尤其被直击面门的时候，要抗得住压力：不能脑子想躲，身体却动不了，甚至一刹那闭上了眼睛 。你可以找个人戴着拳套，先不用力，试验几天；等你适应了这个压力，再对对方加点力，打的脑袋有点晕晕的 。注意不要防，不要躲，逐渐克服心理障碍 。在你“挨打”的时候，注重调整身体，找到可以发力的状态 。
其次，过了“恐惧”这一关，就可以进行散打中的基本训练，比如控腿，尤其是侧踹和鞭腿的控腿，做到随心所欲的踢到你想踢到的位置和角度 。
【散打怎么练反应？有哪些项目可以训练？】
再次，练出爆发力 。只踢到是不够的，需要循序渐进地增强每一腿的穿透力 。当你的爆发力练出来了，击打力胜于了对方对方 。就会产生心理优势，从气势上压倒对方 。如同打人与儿童游戏，一切均在掌控之中 。反应能力自然就有了 。
最后，训练你的抗击打力 。当别人的拳脚击到了你身上，就跟挠痒一样，就不会破坏对肢体的敏感性 。不然，被击中后，痛麻的感觉，会让你的反应能力大大降低！
这一切都需要有训练场地、训练器材、合适的陪练 。最好旁边有教练指导，毕竟没有多少人可以对自己那么狠 。
谢谢
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其他网友观点散打练习反应的方法其实有很多种，我们都知道散打对于反应的要求是非常高的 。比如在两个人对打的时候，别人打过来的你反应慢的话会很容易受到攻击 。而你想要反击对方的时候对方已经跑远了，这些都需要进行练习的 。而且这和你的心理素质包括肌肉反应能力都是有关联的 。
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首先必须要有胆量也就是心理素质，别人打过来的时候不能慌乱 。一但慌乱的话就会影响你自己的判断而反应不过来 。这个练习的时候就需要两个人的配合，一个人出拳或者出腿对你进行攻击而你去防守 。经过长时间的练习，肌肉形成记忆的时候，那么别人再攻击你的时候，就不需要在用大脑去想而是自然的就防守住啦
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同样反击的时候也是一样的道理，首先别人攻击你先要防守然后再进行反击 。先用固定的招式反击训练 。时间一久你就会形成一个自然反应 。当别人攻击你的时候，你就会自然的反应防守住以后再进行反击 。而且平时在进行一些反应的训练，两个人你来我往的互踢互打互闪，慢慢的你的反应就会越来越快 。
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其他网友观点想要练好这项目先从挨打练起
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