我很容易生气怎么办？怎样控制住自己的脾气？
情绪的控制是一门很深的学问，很多人都不是很会控制自己的情绪，在一些特殊的场合，如果学不会控制好自己的情绪，就会让你出很大的糗，还有在和他人交往的过程中，不会控制情绪是很容易导致矛盾的 。我是一个很容易生气的人，不会控制好自己的情绪，一点小事都会让我生半天的闷气，容易生气怎么办？怎样控制好自己的脾气？
1、自我暗示
情绪管理是需要自己从心理上来控制的，如果自己在一定程度上觉得这么做不对，就会尽可能地压制住即将爆发的情绪，比如遇到一件很令你生气的事情，容易生气的你肯定立马就发火了，但是如果在发火之前细细想一下，干嘛为一点小事而和自己过不去呢？气坏的只是自己的身体，经常这样和自己暗示，就能很好地让自己不再那么容易生气了，也会把自己的情绪控制好 。
2、转移注意
经常生气是对身体不好的，不良的情绪会伤及脾胃，所以平时不要总是生气，气坏了身体就亏大了 。容易生气的你不妨试试将注意力转移一下，原本某些事情或某句话会刺激你生气，但是你尽可能不去想，把注意力放在一些令你开心的事情上，这样就能防止自己生气，转移注意能帮助你管理其它的情绪 。
3、原谅别人
生气的原因就是自己觉得自己占了下风，或者是没有得到好处而心理不平衡，这样的心理其实是正常的，每个人都会有这样的心理，但是因为这样就生气就不是很正确了，可能别人并不认为这样就能让你生气，在压制住不良情绪的同时也要原谅别人，也不要和自己过不去，拿别人的过错惩罚自己，让自己生气是很不明智的做法 。
【我很容易生气怎么办？怎样控制住自己的脾气？】
推荐阅读
- 收腹机是什么？收腹机有用吗？
- 妇女节女性吃什么养生？妇女节女性吃什么好？
- 糖尿病自我监测的意义和目的是什么
- 高血压病人有哪些自我保健法
- 什么是高血压自我推拿法
- 16岁可以用眼霜吗？16岁女生能用眼霜吗？
- 男性只吃素对身体好吗？男性只吃素好不好呢？
- 18岁女生乳房还会发育吗？18岁女生胸部如何能快速发育？
- 黄体功能不全的检查项目有哪些？黄体功能不全的简单自我测试
- 10岁男孩身高多高？10岁男孩身高应该是多少？