玉米红萝卜雪莲果汤的做法（胡萝卜）
本食谱来自【真馜花】老师分享的玉米红萝卜雪莲果汤的做法 。所属分类：蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类 ， 适宜人群：一般人群均可食用 。更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者 。
唯有美食不可辜负 ， 想知道玉米红萝卜雪莲果汤如何做最好吃吗？赶紧备好材料和态度一起来动手做做吧 。
雪莲果富含人体所需的20多种氨基酸及多种维生素、矿物质、特别是寡糖含量最高 ， 能促进有益微生物的生长 。雪莲果的果寡糖含量是干物质的60-70% ， 其含量是所有植物中最高的 ， 还含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素 。日本研究并发现 ， 每天服用3-6g的果寡糖 ， 3周之内 ， 人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少百分之40以上 。雪莲果具有清肝解毒 ， 降火降血压的功效 ， 是有效的防治面痘、暗疮 ， 养颜美容的天然保健品 。雪莲果另含有20种氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素 ， 经常食用可提高人体的免疫力；有强身健体的功效
做玉米红萝卜雪莲果汤所需食材：主料：猪肉400g ， 玉米1个 ， 胡萝卜1个 ， 雪莲果1个 ， 水2升 ， 姜片6片
玉米红萝卜雪莲果汤的做法步骤：1. 准备雪莲果、胡萝卜、玉米
2. 玉米剁小块
3. 胡萝卜和雪莲果去皮 ， 切小块 ， 今天给做了花
【玉米红萝卜雪莲果汤的做法（胡萝卜）】4. 焯水的瘦肉切片 ， 放入水里先明火煮沸
5. 苏泊尔电炖锅已经煲汤模式预热了 ， 先加入两勺步骤4煲沸的水
6. 然后再把汤料和水倒入
7. 盖盖 ， 按下快速沸腾键 ， 十分钟后自动熄灭 ， 煲1.5小时就可以了
8. 清甜的汤
9. 成品
在(微信公众号：meishi778)分享玉米红萝卜雪莲果汤的做法 ， 教你怎么做玉米红萝卜雪莲果汤好吃 。详细图解所需食材和做法以及小窍门 ， 查看关于玉米红萝卜雪莲果汤的用料、步骤图、注意事项等信息,以及用什么菜和玉米红萝卜雪莲果汤搭配 。吃货的你学会了玉米红萝卜雪莲果汤的家常做法了吧 。
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