三款美容养生汤帮助白领护肤
很多人都以为白领工作舒适、报酬丰厚、福利优越 ， 健康怎么会比平常人差呢 。其实 ， 细细分析 ， 不难发现几大原因使白领成为一个健康“弱势”群体 ， 那么白领们该如何做好养生呢?
1、鲜味萝卜汤
材料：三碗水(约750ml) ， 白萝卜两个 ， 葱两棵 ， 鸡味浓汤宝一块 。
做法：将白萝卜洗净去皮后切成块 ， 葱切成碎末;在锅中放入三碗水 ， 煮沸后加入鸡味浓汤宝一块 ， 搅拌至完全溶解;放入萝卜块 ， 待再次煮沸后撒上葱碎即可 。
功效：排毒养颜 。
针对问题：三餐没规律 ， 肠胃越来越折腾 ， 经常生痘痘 。
2、山药小排汤
材料：小排400g ， 山药150g ， 枸杞10g ， 胡萝卜30g ， 生姜3片 ， 浓汤宝猪骨汤1块 ， 3碗水(约750ml) 。
文章插图
做法：将排骨洗净后放入沸水中弄掉血沫;将山药、胡萝卜洗净去皮 ， 切成滚刀块;在锅内倒入三碗水 ， 加入姜片煮沸后再放入浓汤宝 ， 搅拌至完全融化;放入小排、胡萝卜、山药和枸杞 ， 待水沸腾冒气后扣上盖子加热15分钟即可 。
功效：补充钙和铁 。
针对问题：长期坐在电脑前 ， 骨质疏松、腰酸背痛 。
3、芥兰鱼片汤
材料：三碗水(约750ml) ， 芥兰300g ， 鱼肉片150g ， 浓汤宝浓滑鱼汤一块 。
做法：芥兰去掉外皮 ， 洗净备用;在锅中放入三碗水 ， 煮沸后加入浓汤宝搅拌至完全溶化;放入芥兰和鱼片 ， 带原料煮熟后即可 。
功效：增强记忆力 。
【三款美容养生汤帮助白领护肤】针对问题：精神紧张疲劳 ， 记忆力减退 。
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