胡萝卜怎么吃减肥？胡萝卜减肥吃法
减肥一直是大部分女性所追求的 ， 长得胖的女生想要减肥 ， 长得瘦的女生还嫌自己不够瘦 ， 所以可能经常会听到有人在说吃什么减肥 ， 什么吃了会长胖 ， 一般减肥的人可能首先就是控制自己的饮食 ， 减少主食 ， 增加水果和蔬菜的量 ， 可能确实有一定的效果 。听人说吃胡萝卜可以减肥 ， 当然不是随便吃都能减肥的 ， 那怎么吃胡萝卜才能减肥呢？
1、榨胡萝卜汁
胡萝卜汁应该是很多人都会选择的一种食用方法 ， 可以只要胡萝卜 ， 但是只有胡萝卜味道可能不是好喝 ， 所以你可以在榨胡萝卜汁的时候加入一颗苹果 ， 榨成胡萝卜苹果汁 ， 然后加入一点蜂蜜或者是柠檬汁 ， 还可以将苹果换成橙子 ， 味道会更好 ， 每天在饭前喝一到两杯 ， 坚持一个月减肥的效果会很好哦 。
2、豆芽胡萝卜
下面推荐的是一款凉拌菜 ， 主要的材料是豆芽和胡萝卜 ， 配料有白砂糖、辣椒油、盐和醋 。将豆芽去掉两头 ， 洗一下后在锅中用热水焯一下然后捞出来 ， 将胡萝卜洗净后切成细丝 ， 和豆芽放在一个盆中 ， 加入白砂糖、辣椒油、盐和醋 ， 搅拌均匀后即可食用 ， 这道菜酸甜可口而且还带有辣味 ， 是一道口感很好的凉拌菜 ， 瘦身效果也不错 。
3、芹菜胡萝卜
【胡萝卜怎么吃减肥？胡萝卜减肥吃法】芹菜的减肥效果是很好的 ， 和胡萝卜搭配更是营养丰富而且能消耗热量 ， 主要的材料就是胡萝卜、芹菜、盐和生抽 ， 将胡萝卜洗净后切成丁 ， 然后将芹菜去叶洗净也切成丁 ， 向锅中倒油 ， 倒入胡萝卜翻炒 ， 加适量盐和生抽 ， 炒至八九成熟的样子倒入芹菜丁 ， 翻炒一会加入调料即可出锅 ， 这道菜瘦脸的效果很好 ， 可以尝试一下 。
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