慈姑食用注意事项 慈姑有什么好处
慈姑，外形似芋头，食用上人们烹饪的做法很多 。那么，慈姑是怎么吃的？慈姑有什么好处？
慈姑是怎么吃的【慈姑食用注意事项 慈姑有什么好处】把买回来的慈菇 , 用清水冲干净它表面粘的泥土 。然后用温水泡一泡 , 使它的表皮变软 。接着把它表面的一层准备脱落的皮给剥掉 , 直到它露出一下比较白的肉 。
慈菇烧鸡的做法
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材料 : 慈菇、鸡半只 。
做法 :
1、将慈菇去皮洗净切成两片 。
2、锅中底油 , 油八成热下葱段 , 姜片爆香一下 , 然后将鸡块油锅中煸炒 , 待鸡肉翻炒变硬时 , 加入料酒 , 酱油大火翻炒溢出香味 。
3、加入适量水没过鸡块 , 加少量盐、白糖、和八角 , 再加入慈菇大火烧开后 , 转小火烧 30 分钟这样即可 。
4、起锅时前大火收个汁 , 有少量汤汁为宜 。你看我这小半锅做的很不错吧 , 还热气腾腾的 。
慈姑有什么好处慈姑是泽泻科慈姑属的一种植物，“水八仙”之一 。其果实可食用，味涩 。慈姑富含淀粉、蛋白质、糖类、无机盐、维生素B、C及胰蛋白酶等多种营养成份 。
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慈姑不仅可作为蔬菜，而且还有药用功能 。中医认为，慈姑主解百毒，滋阴润肺，增加免疫细胞的活性，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用 。慈姑含有秋水仙碱等多种生物碱，有防癌抗癌肿、解毒消毒作用 。同时，慈姑所含的水分及其他有效成分，具有清肺散热、人肺止咳的作用 。
逢年过节，每遇喜事，慈姑是博罗当地人餐桌上不可或缺的传统菜品 。这不仅因为其营养丰富，老少皆宜，而且在客家人看来，慈姑代表男丁，吃慈姑能讨个好彩头，寓意着添丁发财，是人民盼望美好生活的一个缩影 。
慈姑食用注意事项慈菇不宜多食，多食则发肠风痔漏，崩中带下，使人干呕、损牙齿、失颜色、皮肉干燥等 。
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