女员工“一天没吃肉，请假半天”，领导准假给出这理由
生活中很多人都非常喜欢吃肉 ， 几乎到了无肉不欢的地步 ， 不仅男生爱吃 ， 女生很多也非常喜欢吃肉 ， 近日就有位女员工因为一天没吃肉 ， 而给领导请假半天 ， 领导竟然也给批了还让每日肉量达标不要影响工作 ， 奇葩请假条也够小编笑一天的啦 ， 我们一起来看看吧 。
1、一天没吃肉 ， 请假半天
因前一天未吃晕（荤） ， 导致第二天早上全身无力 ， 肉瘾发作 。故而请假下半天 。
这张请假条这两天在苏州人的朋友圈里传开了 。
【女员工“一天没吃肉，请假半天”，领导准假给出这理由】负责人准假的理由也是相当幽默：“每日肉量要达标 ， 勿影响正常工作 。”
采访人员调查后发现 ， 看似奇葩的请假理由背后 ， 原来还有故事……
据了解 ， 这张请假条是姑苏区盛蔓公益服务社的社工徐利红写的 。徐利红是一名“95后” ， 家住西山 ， 每天都要来回4个小时到姑苏区上班 。4月23日工作完之后 ， 徐利红晚上和同事一起吃饭 。这一阶段同事们都在吃素 ， 徐利红也跟风 ， 晚上只是吃了一些素菜水果 。想跟这位姑娘说 ， 吃肉没啥不好意思的 ， 每天吃肉 ， 注意身体~
2、吃肉到底好不好
长期不吃肉会造成：
1.容易缺乏脂溶性维生素
主要通过肉类摄取的维生素 ， 包括维生素D、维生素E、维生素A、维生素K等 。
2.动物蛋白质缺乏
首先 ， 植物蛋白多为不完全蛋白 ， 并且多含量不足 。其次 ， 人体对植物蛋白的吸收率远低于对动物蛋白的吸收率 。
3.易患结石
首先 ， 植物中的草酸极容易与钙结合 ， 从而导致结石的产生 。其次 ， 缺乏脂溶性维生素也是导致结石的原因之一 。
4.激素分泌失衡
脂肪是人体激素分泌的原料之一 ， 长期吃素会导致女性月经不调、不孕等 。
有一件著名案例就是某台湾女星长期吃素导致不孕 ， 在开荤一年后 ， 便成功怀孕 。
5.贫血
首先 ， 铁元素多存在于肉类当中 ， 植物中的含铁量非常少 。其次 ， 植物中所含的草酸、鞣酸和磷酸盐等会阻碍铁的吸收 。
6.皮肤干燥
长期吃素 ， 食物中缺乏油脂 ， 皮脂分泌减少 ， 会引起皮肤干燥、瘙痒、细纹 。
7.微量元素缺乏
除了上面提到铁元素外 ， 植物中所含的锌、钙和镁元素等物质也非常少 ， 缺乏以上微量元素对人体的健康不利 。
贪图美味经常吃肉会造成：
1.便秘
人体的消化系统其实并不适合吃肉 ， 作为杂食动物要吃一些纤维多的植物来帮助排便 。
2.高血压、心脏病、脂肪肝
动物脂肪获取过多 ， 会导致我们的血脂增高 ， 长期吃太多的肉不仅会使血管变窄、变脆 ， 还会引起心胀病、脂肪肝等疾病 。
3.癌症
动物在虐待、宰杀的时候 ， 由于恐怖和剧痛 ， 会分泌一类激素 ， 类似于人类的肾上腺素 ， 人体摄入这类激素可导致癌症的发生 。国外科学家们对此研究的比较多 ， 但肉类致癌并没有明确的官方报道 。
3、如何健康吃肉
鱼肉
鱼肉是我们知道的最为健康的肉类 ， 它要比猪肉还更加的健康 。因为一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸 ， 而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸 ， 具有很好的降胆固醇作用 。这其中的作用是预防很多心血管疾病 ， 能够避免肥胖 ， 还能提高身体的免疫力 。
瘦猪肉
很多人觉得吃红肉不好 ， 长期吃白肉（鸡肉、鱼肉） ， 其实是不对的 ， 铁元素集中存在于红肉当中 ， 只吃白肉会造成贫血 。
猪肉具有滋阴润燥的作用 ， 《随息本草》中记载 ， 猪肉“甘、咸、平 。补肾液 ， 觅胃汁 ， 滋肝阴 ， 润肌肤 ， 利二便 ， 止消渴 。”
除滋补肾阴之外 ， 猪肉不会引起体味的产生 ， 喜食猪肉的东亚人 ， 较比其他地区人种体味较轻 。如果担心瘦猪肉胆固醇过高 ， 可以通过水煮得方式降低胆固醇含量 。
虾肉
虾是一种无脂肪、高蛋白、营养丰富、热量也偏低的健康食品 ， 对于高血脂症人群 ， 如果想吃肉 ， 建议您可以选择虾肉 。尤其是以白水煮虾最为健康 。
牛肉
牛肉也是优质的蛋白质来源 ， 其中的氨基酸是健身人群所必要的物质 。能够很好的增肌减肥、为健美的身材提供保证 。
牛肉与猪肉的滋阴效果正好相反 ， 牛肉是很好的补阳食品 ， 尤其是进入秋冬季节 ， 可以适当吃些牛肉进补 。
4、不宜长期吃素的人群
1.儿童
2.青春期男女
3.孕期和哺乳期女性
不宜过量吃肉的人群：
1.慢性病人群（肾功不全、糖尿病、高血压、心脏病、脂肪肝等）
2.中老年人群
3.痛风患者
4.湿疹、过敏患者
5.狐臭患者
生活动有很多人谈肉色变 ， 觉得肉食的热量太高 ， 会引起肥胖 ， 特别是对于减肥的女性朋友来说 ， 更加是每天以素食为主 ， 一点肉食都不吃 ， 而且有些爱美人士还把肉类妖魔化了 ， 其实适当正确的吃肉对我们身体是大有益处 ， 减肥期间也是可以少量吃肉的 。
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