民警殉职女儿刚满100天！因劳累过度突发心脏病！
对于心脏病 ， 可能很多人都不太重视 ， 尤其是中年人 ， 可能平时身体很健康 ， 看似没有心脏病的迹象 ， 但是如果劳累过度 ， 或者情绪过于激动的话 ， 很可能会随时突发心脏病 ， 所以我们一定要小心 。近日 ， 一名江西民警就因为劳累过度而突发心脏病死亡 ， 他才36岁 ， 女儿也才刚刚满100天 。
1、民警殉职女儿100天
日前 ， 江西省都昌县公安局城镇派出所社区民警沈华祥在辖区走访完240家沿街店铺并采集相关信息后 ， 因劳累过度突发心脏病 ， 经抢救无效殉职 。他离去的那天 ， 正是他女儿满百天的日子 。“老婆 ， 你到十字路口接我吧！我胸口好疼 ， 陪我去一下医院 。”这是沈华祥生前最后的话 。
这一年 ， 他才36岁 。而他离去的那一天 ， 他的女儿才刚满百天 。
2、突发心脏病如何急救
1、立即让发病者平卧 ， 让他的头部后仰 ， 以保持呼吸道的畅通 。
2、拍击其面颊并呼叫 ， 同时用手触摸他的颈动脉部位以确定有无搏动 ， 若无反应且没有动脉搏动 ， 就应立刻进行心肺复苏进行有效的胸外按压 ， 同时进行口对口人工呼吸 。
【民警殉职女儿刚满100天！因劳累过度突发心脏病！】3、立即对病人的心前区拳击 ， 拳击的部位是病人左胸前乳头部位 。拳击的次数一般为2-3次 ， 拳击要有力 。
4、随后立即进行心脏按摩 ， 按摩时用力要均匀 ， 以一手掌平放病人胸骨下段胸壁上 ， 另一手掌压在该手背上 ， 上下起伏垂直按压 ， 人工呼吸应和心脏按摩最好能同时进行 。
3、心脏病应该如何预防
1、减肥 。肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人 ， 特别是“苹果形”身材(腰臀肥胖)的人更危险 。只要老人减肥3—5公斤 ， 心脏状况就会有很大改善 。同时 ， 专家告诫较胖的老人 ， 不要指望自己一下子变成超级模特 ， 要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的 。
2、少吃蛋黄 。一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克 。老人胆固醇较高的话 ， 一周最多只能吃两个蛋黄 。
3、多运动 。每天适度运动20分钟 ， 可使患心脏病的几率减少30% ， 快走的效果最好 。
4、戒烟 。吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍 。研究发现 ， 戒烟2—3年后 ， 患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平 。
5、注意饮食 。平时生活中坚持吃低脂肪食品 ， 如瘦肉和低脂乳制品等 。
6、适量饮酒 。1周喝3—9杯酒为适量 ， 对心脏有好处 。但要注意别贪杯 ， 因为饮酒过度会引发心脏病 。
7、当心糖尿病 。有糖尿病的人患心脏病的比例是其他人的4倍 。因此 ， 老人要定期体检 ， 对糖尿病“早发现 ， 早治疗” 。
8、控制情绪 。脾气暴躁 ， 遇到突发事件不能控制自己 ， 也容易诱发心脏病 。
心脏病这种疾病 ， 是最为致命的东西 ， 所以我们一定千万要注意预防 ， 尤其是中老年人 ， 要注意不要太过劳累 ， 不要经常熬夜 ， 更不要酗酒酗烟 ， 另外要注意控制体重 ， 不要任由其长胖 ， 另外需要控制好情绪 ， 不要大喜大悲 ， 防止心脏病突发 。
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