照烧猪排饭的做法（西兰花）
本食谱来自【迷迭香Rosemary】老师分享的照烧猪排饭的做法 。所属分类：蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类，适宜人群：一般人群均可食用 。
怎么做照烧猪排饭好吃？学做照烧猪排饭需要哪些食材？为您提供照烧猪排饭的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味照烧猪排饭 。
? 不可否认，能在日常饮食中感受到幸福的人才是最会生活的人 。在自己的小窝，无论是做给自己，还是做给家人，听着食材入锅滋滋作响的声音，那种踏实安稳的感觉，确实有强大的力量，让自己有勇气去面对外面的风风雨雨，亦或是在经历了一天的高压后，回到家让美食来抚平心境 。? 照烧猪排饭的名气对于所有人来说都已久仰其大名，也都在餐厅品尝过它美妙的滋味，看似复杂，但其实超简单，零基础第一次做也会被自己的作品惊艳到 。不止是简单快手，浓浓的照烧汁还包裹着猪排、蔓延在米饭中，此等美味，谁会不爱呢？搜索并关注微信公众号“迷迭香”，400道大餐轻松学！
做照烧猪排饭所需食材：主料：猪排250克，西兰花1棵
辅料：生抽1汤匙，蜂蜜1汤匙，料酒1汤匙，胡椒粉适量，盐适量
照烧猪排饭的做法步骤：1. 里脊肉从1/3处下刀，切开不切断
2. 将里脊肉展开并调转方向
3. 切口处竖切一刀不切断，接着沿横向切开不切断
4. 沿里脊肉中间切开，可以做两块照烧猪排！
【照烧猪排饭的做法（西兰花）】5. 里脊肉正反面盖上保鲜膜，接着用肉锤捶打
6. 在捶打好的猪排上正反两面撒上盐和胡椒粉涂抹均匀，腌制20分钟备用
7. 西兰花切成小朵
8. 切好的西兰花沸水焯水后盛出备用
9. 将生抽、料酒、蜂蜜倒入碗中混合均匀做成照烧汁
10. 锅中热油，放入猪排中火煎至两面金黄
11. 倒入照烧汁及少许开水，翻动猪排，大火收汁至浓稠
12. 将米饭、猪排、西兰花摆盘并浇上照烧汁
13. 开吃啦！
温馨提示：1. 西兰花焯水的时候不要太久，时间长了会没有了脆感 。2. 用肉锤捶松肉质纤维，让猪排的口感更松软滑嫩，腌制的时候更容易入味 。
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