为什么健身的男人都练翘臀呢？
大家好，很高兴能够回答您这个问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，希望可以对您有所帮助 。
在力量训练中，很少有男性会只针对臀部进行训练 。更多是通过腿部训练带到臀部肌肉进行发展，毕竟臀腿不分家 。但其实臀部肌肉发达，无论是对于男性还是女性有有非常多的好处 。
【为什么健身的男人都练翘臀呢？】一：提高身体代谢
臀部肌肉是人体最发达的肌肉之一，并且也属于较大的肌肉群 。因此消耗身体的能量也会非常的多，这样会提高身体的基础代谢，让你每天消耗更多的热量，脂肪生长有所抑制，身材也不易发胖 。
二：减缓腰部疼痛
由于长时间的久坐等原因，很多人群都会有下腰背部疼痛的困扰，并且这类人群大多都会伴随臀部肌肉无力等情况 。而增强臀部肌肉力量，可以提升骨盆的稳定性，减少腰部肌肉的人代偿，减少疼痛发生几率 。
三：提高运动表现
如果想要进行较大强度的健身训练，臀部力量提升是必不可少的 。因为在很多健身动作中，都会有骨盆的参与 。当你的骨盆无法保持较好的稳定性时，训练重量也就没有办法得到提升 。因此强壮的臀部肌肉，可以让你的健身训练更上一层楼 。
四：视觉效果
长期练臀部，你的臀部曲线会越来越明显，个人的体态也会越来越健美 。实际上，臀部曲线更好看的人，往往是比较受人欢迎的 。
五：提高吸引力
臀部越练，臀部肌肉就会越丰满，无论是对于男性来说还是女性，都是有很大的杀伤力（美国队长的翘臀），可以提高在异性眼里的吸引力 。
以上就是尚形君的观点，希望可以对你有所帮助，同时也希望大家关注尚形君的头条号 。
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