猕猴桃软的好还是硬的好？多数人都选错了！
现在很多水果都是一年四季都可以吃到的 ， 经常吃水果当然好处特别多 ， 而且不同的水果口感和营养价值区别都很大 ， 不同的水果挑选的方法也是不一样的 ， 比如说大家都比较喜欢吃的猕猴桃 ， 经常购买的人应该会发现硬的猕猴桃买回家要放很久 ， 所以很多人会选择买软的 ， 那到底软的好还是硬的好呢？
1、猕猴桃怎么样的好
有些水果必须在生硬状态摘下来卖 ， 否则软烂无法运输 。市面上大部分猕猴桃就是这样 。那些因为受到碰撞而局部变软的果实 ， 往往都是一小块变软有酒味甚至腐烂 ， 剩下的部分还很硬且酸涩 。
所以 ， 不要选已经变软的猕猴桃 ， 特别是有地方硬 ， 有地方软的 。可以选挑通体坚硬、没有碰伤、形状饱满的猕猴桃 ， 待到想吃时 ， 再与其他成熟水果放一起催熟 。
猕猴桃富含钾和维生素C ， 特别适合高血压患者；膳食纤维含量高 ， 也适合有便秘困扰的人；升糖指数比较低 ， 糖尿病患者同样可以吃 。
注意 ， 消化不良和容易腹泻者要少吃猕猴桃 。一方面 ， 研究证实猕猴桃能促进大肠蠕动 。另一方面 ， 猕猴桃中的蛋白酶和草酸对口腔和消化道有刺激 ， 特别是没熟的猕猴桃 。
2、猕猴桃的功效作用
秋季多吃水果 ， 可以补水 。猕猴桃也叫奇异果 ， 是秋季的时令水果之一 ， 含有丰富维生素 ， 热量却超低 ， 秋季经常食用奇异果不仅能为身体补充水分 ， 还可以达到美容减肥等功效 。
一、美化肌肤
奇异果含有丰富的维生素C以及其他水果少有的矿物质如钾等 ， 可以为肌肤提供很多养分 。另外 ， 奇异果还有清理肠胃、活肤以及去角质的功效 。
二、强力瘦身
虽然奇异果营养价值高 ， 但是它的热量和脂肪含量却很低 ， 与此相反 ， 奇异果的维生素含量却很丰富 。想健康减肥的女孩可以尽情食用 。
三、改善发质
奇异果每100克果肉中所含有的维生素C高达100-420毫克 ， 在水果中是数一数二的 。
四、清除身体毒素
每天吃一稍僚敉视个奇异果 ， 就能补充我们一天所需的维生素C 。奇异果所含有的微酸能促进肠胃蠕动 ， 增强食欲 ， 减少肠胃胀气的发生 。奇异果还含有大量的蛋白质分解酵素 ， 可以帮助体内蛋白质器皆阄诟分解 ， 肠胃比较弱的女孩 ， 饭前或饭后食用一个奇异果 ， 绝对可以让你愉快地享受肉类的美味！另外 ， 经常食用奇异果还可以帮助你逐渐改善睡眠质量 。
【猕猴桃软的好还是硬的好？多数人都选错了！】大部分的人在购买猕猴桃的时候都喜欢选择软的 ， 这样买回家就可以吃了 ， 但是很可能软的是碰上过的 ， 所以大家在挑选的时候要注意 ， 最好是选择有一点点软的 ， 而且是比较均匀的 ， 硬一点的猕猴桃可以回家和苹果香蕉等水果放在一起催熟 。
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