西兰花炒鸡块的做法（防癌抗癌食谱）
西兰花炒鸡块的做法简单是防癌抗癌食谱的常见菜，不一定要看西兰花炒鸡块视频才能学会，但怎么做西兰花炒鸡块最好吃，跟着菜谱大全的做法图解来做这道西兰花炒鸡块吧 。
菜系及功效：家常菜谱 气血双补食谱 营养不良食谱 防癌抗癌食谱
口味：咸甜味工艺：炒
西兰花炒鸡块的制作材料：主料：鸡胸脯肉250克
辅料：西兰花150克,胡萝卜50克
调料：生抽15克,大蒜（白皮）5克,淀粉(玉米)10克,白砂糖10克,香油2克,鸡精3克,植物油25克
西兰花炒鸡块的特色：味美可口 。
教您西兰花炒鸡块怎么做，如何做西兰花炒鸡块才好吃【西兰花炒鸡块的做法（防癌抗癌食谱）】1. 将鸡胸肉切成丁，放入器皿中加入白糖、淀粉、生抽拌匀上浆入味；
2. 蒜洗净切成末；
3. 西兰花洗净姗成小朵；
4. 胡萝卜洗净切成片；
5. 西兰花、胡萝卜分别用开水焯过捞出，沥干水分待用；
6. 坐锅上火放油，油至三成热时加入适量精盐炒一下，待油热七成热时倒入鸡丁、蒜末，炒出蒜香；
7. 放入西兰花、胡萝卜、白糖、生抽、鸡精翻炒均匀，淋入麻油出锅即可 。
西兰花炒鸡块的制作要诀：炒菜时油温过高很容易把菜烧焦，吃了对身体无益，油烧至七至八成热时即可.
推荐阅读
- 春季老年人没有食欲怎么办？春季老年人不想吃东西怎么办？
- 台湾炒米粉的做法（港台菜）
- 台湾客家小炒的做法（港台菜）
- 辣炒鸡胗的做法（港台菜）
- 宝宝吃辅食该注意什么？辅食哪些东西不能一起吃？
- 蛋炒面的做法（黄瓜）
- 翡翠凉皮的做法（黄瓜）
- 如何做香卤兰花干 香卤兰花干的做法
- 木耳胡萝卜炒鸡蛋的做法（黄瓜）
- 凉拌三丝的做法（黄瓜）