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谢依霖Hold住姐怀孕：准妈妈的呐喊，我不是胖是怀孕了！

提起谢依霖 ， 可能许多人都不知道她是谁 ， 但说到Hold住姐 ， 想必大家的脑海里就会蹦出一个英姿飒爽、嘴巴像机关枪不停嘟嘟嘟 ， 说个没完的靓丽女性 。近日有人在街头拍到Hold住姐的照片 ， 发现她貌似胖了很多 ， 但在昨日的母亲节 ， 她终于发文称 ， 自己并不是胖了 ， 而是怀孕了 。
1、谢依霖怀孕
正值母亲节 ， Hold住姐晒出验孕棒的照片 ， 并调皮喊话：“准妈妈的呐喊 ， 我不是胖是怀孕了 。”
13日 ， 谢依霖在微博宣布怀孕正式升级做妈妈 。正值母亲节 ， Hold住姐晒出验孕棒的照片 ， 并调皮喊话：“准妈妈的呐喊 ， 我不是胖是怀孕了 。”今年三月 ， 谢依霖在微博宣布自己结婚的消息 。
随后 ， 粉丝们也纷纷祝福道：“恭喜你呀 ， hold住姐  ， 你是最幸福的女人！！ 生完宝宝一起努力逆袭哦！！！ ”“祝福祝福！恭喜你也要当妈妈啦 。”“oh my god！”
2、要注意什么
1.去高温的地方
在妈妈怀孕后的第1个月 ， 受精卵开始形成 ， 胎儿的心脏、肺、肝、肾也已成型 ， 此时的受精卵害怕太热的坏境 ， 孕妈就不能泡温泉、蒸桑拿了 ， 否则会影响胚胎分化 ， 造成宝宝畸形 。
2.去脏、闹、空气不畅的地方
第2个月是胎儿脑部器官形成的重要时期 ， 宝妈们一定要远离嘈杂的环境 ， 不去人流大的地方 ， 比如KTV、菜市场、麻将铺等 。宝爸们要配合妈妈 ， 不要在家里吸烟 ， 让母子远离二手烟的伤害 。
3.妈妈紧张
胎儿发育7个月后 ， 胎动已经明显了 ， 这个时期的妈妈要保持愉悦的心情 ， 心态放轻松 ， 不要过度紧张 ， 生气、动怒 ， 影响胎儿的身心发展 。
4.妈妈累
胎儿8个月大 ， 身体器官发育成熟了 ， 但大脑还在飞速增长 ， 准妈们的肚子也会明显突出变大 ， 还会有下肢浮肿、血压升高的现象 ， 行动极为不便 ， 这时候就不要干重活了 ， 也不要剧烈运动 ， 不然宝宝会感到很累 ， 出现意外情况不值当 ， 孕妈们该歇着的时候就要歇着 。
5.烟酒
前面说准爸不能在家中吸烟 ， 准妈们更不能吸烟了 ， 一切含酒精的东西也要远离了 。酒精对人的危害不用多说 ， 对新生儿的危害更大 。
6.辐射和化学物品
在胎儿生长发育时期 ， 妈妈们要减少和辐射以及化学用品的接触 ， 少玩手机、电脑 。尽量不做x光 ， 不能用化妆品 。更不能到自己或别人新的房里去 ， 避免吸入致癌物 ， 造成胸闷等不适感 ， 对胎儿不利 。
7.少营养
这10个月里 ， 孕妈都要给胎儿足够的营养 ， 宝宝才能正常发育 ， 尤其是第五个月之后 ， 胎儿的快速生长更需要大量营养 ， 孕妈要保证每天摄入的能量 ， 做到营养均衡 ， 多吃蔬果 。宝爸们要多心疼自己的妻子 ， 多给妈妈买营养品 。
8.妈妈接触宠物
肚中有了小宝宝后 ， 妈妈就要舍”命”陪宝宝了 ， 即使对自己养的猫狗感情很深 ， 也要狠心和它们分开 ， 不和宠物接触 ， 不让腹中的胎儿感染猫狗身上的病虫 。
9.爸妈性生活不节制
爸妈们想要生出健康的宝宝就要在怀孕的前的三个月和后三个月 ， 控制自己的生理需要 ， 忍一忍 ， 以免造成胎儿发生意外 。
3、饮食的禁忌
1、避免吃大型鱼
美国食品和药品管理局(FDA)建议 ， 孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类 ， 海产金枪鱼罐头不超过180克 。河水、湖水和溪水中钓来的鱼 ， 可能含有细菌或受过化学污染 ， 也最好不吃 。如果要吃 ， 最好先把鱼送到相关卫生部门进行一下检验 。当然每周吃360克以下的鱼是没有危害的 。
2、避免食用生肉和半生肉
不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜(比如生牡蛎、蛤和寿司等) ， 它们可能含有大量细菌和病毒 ， 要熟透后才能食用 。此外 ， 不要吃半生的鸡蛋 ， 煎鸡蛋要全熟 。
【谢依霖Hold住姐怀孕：准妈妈的呐喊，我不是胖是怀孕了！】3、避免吃外面买的熟食和冷熏类海产
在热狗、火腿、火鸡肉、凉肉酱和香肠等熟食 ， 以及冷藏的熏制海产品中 ， 李斯特菌最容易繁殖 ， 孕妇感染此细菌会导致诸如流产、畸形或死胎等严重后果 。此类产品要煮熟后才能食用 。
4、避免食用未经高温消毒的饮料
不要随便在街上买商贩自酿的酒或果汁 ， 这类饮料未经高温消毒 ， 很可能含有大肠杆菌等细菌 。喝之前最好先看是否经过巴氏杀菌 。
5、避免生吃蔬菜菜芽
不要吃生的苜蓿芽、或是绿豆芽 ， 这些菜芽中包含细菌 ， 可能对孕妇和胎儿造成不良影响 。
6、避免可能引起过敏的食物
如果孕妇的家族中有人对某种食物过敏 ， 胎儿也会有很大风险患上食物过敏症 。因此 ， 怀孕期间要避免吃花生和花生制品等容易引起过敏的食物 ， 以降低胎儿患过敏症的风险 。
由于酒会影响胎儿脑部发育 ， 而且这种损害往往是不可挽回的 。因而 ， 所有酒都应列入禁食清单 ， 另外 ， 饮茶过多 ， 会使婴儿瘦小体弱 ， 所以茶也是不喝为好 。
为了您和您的宝宝的健康 ， 上面的几点孕妇不能吃的食物是每个孕妇和家人都应该注意的 。
Hold住姐在今年的3月份宣布自己结婚 ， 5月份又宣布自己怀孕 ， 真是够飒爽 。怀孕是人生中的一件大事 ， 在这期间需要好好的照顾自己以及宝宝 ， 许多喜欢吃的也需要暂时戒掉 ， 这样才会让宝宝成长的更加健康 ， 希望Hold住姐能好好的 ， 生出个健康宝宝 。

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