燕麦南瓜小米粥的做法（高脂血症食谱）
怎么做燕麦南瓜小米粥好吃?学做燕麦南瓜小米粥需要哪些食材?为您提供燕麦南瓜小米粥的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味燕麦南瓜小米粥!
准备时间：10分钟内
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：3-4人
燕麦南瓜小米粥的简介：燕麦富含维生素B1、B12和植物纤维，可以有效改变便秘 。南瓜可以排除身体毒素，健脾养胃 。小米富含B族维生素，也有着健脾养胃等功效 。这三种利好食材搭配煮出的粥既好喝，也养生保健，尤其适合孕期的女性朋友食用 。
燕麦南瓜小米粥的食材：主料：燕麦100g小米100g南瓜 500g辅料：水适量燕麦南瓜小米粥的做法图解步骤：
1.南瓜去皮去瓤 。
2.洗干净切成块 。
3.燕麦洗干净用冷水浸泡 。
4.煮锅加水，南瓜入锅煮 。
5.开锅后燕麦入锅同煮 。
【燕麦南瓜小米粥的做法（高脂血症食谱）】
6.煮至南瓜5成熟时，小米洗干净入锅同煮 。
7.煮至食材熟停火，焖10分钟，盛出享用 。
小贴士：食材入锅的顺序按熟的难易度排列 。
燕麦用冷水浸泡后容易熟 。
推荐阅读
- 盐酥虾台湾名小吃的做法（港台菜）
- 台湾客家小炒的做法（港台菜）
- 港式豆豉蒸小排的做法（港台菜）
- 小孩吃酒心巧克力好吗？孩子吃巧克力有什么影响？
- 17岁女生胸部发育不良怎么办？17岁女孩胸部小不发育了怎么办？
- 小孩可以吃益母草吗？小孩吃益母草会有哪些危害？
- 小S产后如何减肥？产后减肥哪些运动不能做
- 小孩子使用成年人药合适吗？小儿药物治疗有什么样的原则？
- 凉拌土豆丝的做法（黄瓜）
- 宝宝睡姿透健康信息