凉拌芹菜花生米的做法（高血压食谱）
怎么做凉拌芹菜花生米好吃?学做凉拌芹菜花生米需要哪些食材?为您提供凉拌芹菜花生米的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味凉拌芹菜花生米!
准备时间：10-20分钟
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：3-4人
凉拌芹菜花生米的简介：超级超级清口的一道菜，早上或者晚上搭配上米粥来吃
芹菜有降血脂的作用，同时还含有大量的纤维，经常吃很好哦
凉拌芹菜花生米的食材：主料：芹菜150g花生150g胡萝卜1根辅料：盐适量生抽适量生姜适量花椒大料适量醋适量香油适量凉拌芹菜花生米的做法图解步骤：1.花生米，提前洗净，清水浸泡两小时以上
2.芹菜摘去叶子，洗净
3.切成小段
4.胡萝卜洗净切成小段
5.锅中烧水，放入花椒生姜和大料
6.首先放入胡萝卜焯熟
7.再放入芹菜焯熟
8.最后放入花生豆煮熟
9.所有材料炒熟后放入干净的碗内
10.加入盐
11.加入生抽
【凉拌芹菜花生米的做法（高血压食谱）】12.加入醋
13.加入香油
14.调匀即可
小贴士：最好是调完了以后，先放进冰箱冷藏两小时以上再食用，味道更佳
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