辣妈坚持冬泳20年 冬泳到底对身体好不好？
最近一位河南信阳的50岁“大妈”火了，她叫刘叶琳，之所以将“大妈”这个词打上引号，主要是因为这位所谓的大妈，拥有魔鬼的身材和天使的脸庞，身体和样子宛若20多岁的少女，根本没有已经50岁的样子，其荣获2017年健康中国十大健康人物称号，而之所以获得这个称号，是因为她坚持冬泳20年 。
1、辣妈坚持冬泳20年
【辣妈坚持冬泳20年 冬泳到底对身体好不好？】刘叶琳今年已经50岁了，可是看她的样子，却一点也看不出有这么大年纪的样子，她与二十几岁的女孩在一起，根本看不出有什么不同，就连运动健身的时候，体力都丝毫不弱，甚至体力比年轻女孩还要好，原来这都得益于她坚持了20年的游泳，她说自己一年365天，如果有条件的话，几乎每天都会游泳，之所以可以保持如此好的身材和健康的状态，有百分之五十是归功于冬泳 。令人十分佩服 。
2、冬泳对身体好不好
其实对于冬泳到底对身体好不好，似乎众说纷纭，有人说冬泳对身体好，可以提高人适应环境的能力，提高抵抗力，增强心血管功能，预防相关的疾病，而且对于女性而言，冬泳对皮肤也有好处，可以使得皮肤更加光泽有弹性；但是也有人说，冬泳不安全，一旦没有控制好时间，很容易导致人体麻木，发生危险，而且冬泳之后上岸，很容易感冒受凉，反而对身体有害 。其实任何事情有利就有弊，因人而异，如果可以承受，那么可以尝试，但是如果无法承受，还是不要去尝试为宜 。
3、冬泳要注意些什么
如果想要尝试着冬泳的话，那么首先要学会游泳，懂得如何自救，其次平时要加强锻炼，多运动，提升身体素质，凡是有高血压、冠心病等严重的疾病患者不宜冬泳，以免发病时发生危险，其次，冬泳之前不要吃得太饱，吃饭之后不要立即冬泳，容易导致急性肠胃炎，最后冬泳之后，要注意保暖，先把身体擦干，然后立即穿上衣服，然后在原地跳动或者跑动，使身体体温迅速恢复正常，切忌立即进入空调或者暖气房间中，更不能烤火、洗热水澡 。
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