男人喜欢哪些极限运动？极限运动有什么坏处？
很多喜欢健身的男性朋友都是比较喜欢比较刺激的运动 ， 所以很多热爱健身的男性朋友经常会去挑战一下极限运动 。极限运动虽然非常的刺激好玩 ， 能够帮助我们放松心情 ， 但是极限运动也是比较危险的运动 ， 而且对身体也有一定的坏处 。那么男人喜欢哪些极限运动？极限运动有什么坏处？
1、男人喜欢的极限运动
一、急速狂飙
滑板运动是冲浪的延伸 ， 本身就是富于挑战性的 ， 虽然免不了受伤 ， 但却磨炼意志 ， 增强身体灵活性 。
1.运动技巧：滑起来的时候 ， 要把重心放在不动的那只脚上 ， 而另一脚在撑滑地面的时候身体要稍微向前倾一点 。要想停下来 ， 最简单的方法就是直接从滑板上下来 ， 或者用平常撑滑地面的脚跟磨擦地面让速度减慢 。转弯也是最基本的 ， 把撑滑地面的那只脚放在板尾翘起的地方往下压 ， 另一脚微微抬起 ， 当板子稍微斜翘的时候 ， 用手、身体再加上腰的力量做旋转 ， 尽量以身体转动的力量控制转弯的角度 。
2.运动效果：除了锻炼身体的平衡能力和灵活性 ， 滑板运动还能刺激大脑细胞的活跃 ， 刺激小脑发育 。
二、完美特技
小轮车是如今最火、最具观赏性的极限运动 ， 大街小巷 ， 男孩子们早就颠起自己的小山地车 ， 玩起花样了 。小轮车运动分两种 ， 一种叫BMX ， 一种是攀爬式小轮车 。
1.运动技巧：BMX是一项追求人车合一的运动 ， 主要是平地花式 。它的动作有上百种 ， 最基本的是车上静平衡 ， 比如前轮抬起 ， 后轮点地跳 ， 或是前轮点地跳 ， 还有擦轮、定车、飘、过桥等 。初学这项运动的人 ， 要在提高静平衡能力后才能练习各种动作 。
攀爬式小轮车运动是近年来相当流行的 ， 小轮车要前轮抬起 ， 用后轮从楼梯、箱子、水泥管、铁架等难以想象的障碍物上跳过去 ， 还能在上面跳高、跳远 ， 就像杂技表演 。这就要求控制车的时候要有绝佳的平衡力 ， 而且要对车的偏离度特别敏感 ， 稍微有一点晃没控制好都会掉下来 。
2.运动效果：骑自行车是异侧支配运动 ， 但小轮车运动却需要两腿同时蹬踏 ， 所以 ， 左右两侧的大脑功能在运动中都会得到均衡协调发展 。
三、岩壁芭蕾
被称为“岩壁上的芭蕾”的攀岩运动 ， 是最锻炼人勇敢、顽强和坚韧不拔精神的运动 。
1.运动技巧：攀岩依靠的是腿和手臂的力量 ， 而且攀的过程中爬爬停停肌肉的温度下降很快 ， 所以运动前一定要充分热身 ， 否则很容易拉伤肌肉 。
攀岩中最明显的体会是平衡 ， 所以手、脚的放置点和配合相当重要 。手以抠、捏、拉、攥、握、推为主 ， 一般是把手指搭在支点上垂直下拉 ， 可以整个捏住 ， 中指的力量很重要 。同时 ， 脚要踩稳 ， 尤其是换脚的时候 。
比如说从右脚换到左脚 ， 右脚要以支点为轴慢慢转 ， 把左侧空出来 ， 重心还在右脚上 ， 左脚从上方切入、踩点 ， 身体过渡到左脚 ， 脚的力量越大肌肉越放松 ， 身体也更容易平衡 。
2.运动效果：这种高负荷的运动让手臂和腿部的大肌肉群得到了充分锻炼 ， 同时还能培养禅定般的专注功夫 。
2、极限运动有什么坏处
1、剧烈运动可致贫血 ， 大多数存在起立时眩晕、睡醒后情绪低落、食欲不振症状的9～16岁青少年 ， 都有不同程度的贫血 ， 其中以经常剧烈运动者尤为突出 。
医生介绍说 ， 在运动中 ， 当双脚着地时 ， 足部的血管会受到冲击 ， 肌肉的急剧伸缩会使红细胞与血管壁发生摩擦 ， 使红细胞受损 ， 甚至会出现血红蛋白尿 。另外 ， 由汗液排出的铁也会增多 。在这种情况下 ， 即使不发生贫血 ， 也会出现耐力下降、易疲劳等身体不适感 。
医生认为 ， 治疗运动性贫血的主要方法为适当补充铁质 ， 减少长时间的剧烈运动 。为了保护足部健康 ， 最好穿着质地轻软的运动鞋 。
2、过早剧烈运动影响长高经常参加体育锻炼有助于长高 。因为体育锻炼可以加快全身血液循环 ， 改善肌肉和骨骼系统的营养 。此外 ， 体育锻炼能刺激脑垂体分泌生长激素 。这些都会加速孩子的生长发育 。但有必要提出的是：孩子过早从事剧烈运动亦会影响长高 。这是因为过多的体力消耗会影响骨骼和肌肉的营养供给 ， 若再加上营养供给不足 ， 就会严重影响身体的正常生长发育和身高的增长 。同时孩子过早地参加剧烈运动还会抑制生长激素的分泌 ， 从而影响孩子长高 。
所以运动项目的选择是比较重要的 ， 过于激烈的运动不仅带给身心上面的伤害 ， 之后还会严重的产生恐惧 ， 对于身体发育期间的孩子来说 ， 骨骼肌肉的营养共给都是非常重要的 ， 如果做了过于极限的运动 ， 对于身体的发育并不好 ， 建议平时做点有氧运动就可以了 。
【男人喜欢哪些极限运动？极限运动有什么坏处？】
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