8项指标自测你是否健康( 五 )
因为当你生第一个孩子时，意味着你患乳腺癌 的可能性减少了7%，而如果你选择母乳喂养则可让其再降低4.3% 。使用美胸、紧实RF的健胸霜 。
6、肠道
你没有想到这个盘绕长达5～6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方？的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、 垃圾从这里排出 。
医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟 。肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘，肠道中最高能积存约 6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如 此，由于腹部堆积了太多的废油，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆 。
不老仙丹：每周食用高纤维食物2-3次 。米糠和麦糠中的膳食纤维含量最高，它们可促进大肠的蠕动，缩短食物 在大肠里停留的时间，防治便秘;另一方面它们能像海绵一样，吸附肠道内的有毒物质，并及时排出体外，减少肠道对废毒物质的吸收 。肠道SpA 。也叫大肠水 疗，是经常便秘者改善肠道空间清洁度的有效方法 。但此方法要去专业医院施治，并谨遵医嘱 。
7、大脑
30岁开始，我们的大脑开始衰老，重量也从最重的1600克开始慢慢减轻，想在以后的漫长岁月里一直保持你在家庭中的女王地位？那么你得让大脑 老得再慢一点哦！到底是男人聪明还是女人聪明shy;这个问题就算是上帝也没有一个肯定的答案 。
研究发现，虽然男性的大脑体积比女性大15%-20%，但是在脑 细胞的死亡速度上，男性要快于女性2倍 。
不老仙丹：细嚼慢咽，为的不只是保持身材，还可令大脑不老 。当牙齿咀嚼食物20下，大脑的血流量会明显增 多，就能保证大脑供血量，保持正常的思维活动 。
弹奏乐器能使大脑控制若干肌肉协调工作，无疑是一种益脑的锻炼，所以，那架心仪已久的乐器就让他马上买单 吧！聊天有助于刺激脑神经细胞间的联系、促进大脑思维、延缓大脑逐渐衰老，如同为大脑做“保健操” 。
8、膝盖
膝盖是非常容易被你忽略的部位，因为她默默无闻，显得可有可无，但其实，有了她，你的美腿才能自由发挥性感的魅力！如果膝盖的功能不够健全，你想想，双腿僵直不能打弯，还谈什么美腿诱惑？美国密歇根大学医学院整形外科的爱德华教授指出：“女性膝盖受伤的几率比男人高2.8倍 。”所以，如果不想你 的膝盖变老，你可能要比他多付出2.8倍的努力哦！
不老仙丹：虽然，内心里不得不承认只有穿上高跟鞋的女人才具备性感的味道，但是高跟鞋真的不能常穿，其对健 康的危害已经被多次提及，这次还得说一句，它对你的膝盖也会造成损伤 。对女性来说，膝部的前交叉韧带在月经初期最为脆弱，此时要避免大幅度的腿部运动 。爬 楼梯一直被誉为最经济实惠的减肥运动，但是却对膝关节损伤最大 。
下楼时，为防止膝关节承受过大压力，应前脚掌先着地，再过度到全脚掌着地，以缓冲压力 。
结语：身体的健康与否对我们来讲那可是非常重要的，平时我们不仅要做好养生保健工作，还应该在饮食上多下点功夫，不正确的饮食习惯可是很伤身材的～带来的不良后果也是很大的 。
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