双截棍怎么练，可以把单独的动作连贯起来？
张安邦谈谈武林中的事——
首先我自己在少年时代就是一个双节棍迷，那时候没有现代的网络便利，更多的是自学，看着李小龙的光盘模仿，看着一些杂志上的一些动作琢磨，现在想想，挺有意思的一个阶段，后来还将心得写成稿子投给了杂志，有一篇《双双节棍》的文章发表在《武林》杂志，当时我自己还创了一个词叫盲练，就是蒙着眼睛打棍子 。看您现在的提问，估计也是在自学摸索中，希望我以往的经验对您能有所帮助 。
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张安邦少年时代练习花棍，拍摄于上世纪几十年代
首先单式动作熟练以后，可以理解一下舞花、卸力回弹、双手换棍，这些都是有单式动作的 。您在问题中提到的连贯动作，指的就是在单式动作基础上的组合动作 。一个舞花接卸力回弹，就是一个简单的组合；一个舞花加一个双手换棍也是一个组合动作；舞花加卸力回弹、再加换棍，就是相对进阶的组合动作 。一步一步来，现在比我那时候方便多了，网上可以搜到很多简单组合的双节棍视频，有的干货分享都是很系统的 。另外一个很重要的就是，先紧跟一个老师的动作练习，不要一下子学几个老师的东西，容易串，不系统 。
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张安邦双节棍击打轮胎，2002年前后拍摄于杭州
双节棍组合说到底还是单式动作的基础打得牢固，还有就是组合动作不能做的太慢，因为双节棍的棍子与棍子之间的力的传导是要靠链子绷直的状态进行的 。
【双截棍怎么练，可以把单独的动作连贯起来？】这里我谈的是花棍，如果您追求相对实用的棍法，击打物体，这个要克服反弹崩力，比较麻烦，我总结了八字决：前俯后仰，抽拉回带 。这八字诀的灵感也是学生时代在杭州学习双节棍击打物体时总结的，都是在前人努力的基础上才有所得 。击打物体这个一下子讲不明白，有机会见面可以多聊聊，如果正在练习中，也可以多探讨！
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大学时期的张安邦，还在徐州与一众好友建立了“中国龙双节棍联盟”
关注张安邦，一起聊聊武林中的事！
其他网友观点一是多练，二是承上起下，三是节奏处理 。
双节棍其实还是简单的器械，只要把基本动作练精湛了，怎么连贯都会顺畅，首先是因为长期的练习，肌肉与器械形成一种默契配合，动作即使不符合连贯原理，也会是一种美感 。最常用的基本功，借用武术刀术的术语更好理解，剪腕花，撩腕花，舞花，劈刀，撩刀，云刀，这类动作都是旋转类，侧面舞对观众会更好看 。如果正面对观察，将会是看到一个点 。
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承上起下，是一些套路的编排原则，也就上一个结束动作要符合下一个动作的起动，原则上大肌肉先动，下肢先动，以便动作的稳定性，更容易后面的移动 。如果出现了动作不联接，可以用造形，定势完成一个组合，用形体，眼神来弥补动作的中断，例如周星驰这组双节棍，前面是引子，也可以称为亮相，亮相”是一种戏曲上的表演动作 。主要角色上场时、下场前，或者是一段舞蹈动作完毕后的一个短促停顿 。集中而突出地显示出人物的精神状态，采用一种雕塑的姿势，这就称其为“亮相” 。还有在一段武打完毕，敌对双方也都各自亮相，而战败一方的“亮相”被称为“败式” 。
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周星驰最后双腿夹棍就是一种超出一般的思维，给人一种意外的美感，然后镜头给了周星驰一个特写，他的抬头和眼神，表达自信，勇敢，凶狠 。如果在双节棍表演中，突然中断的动作，那怕是失败了动作，这时就需要用眼神表达另一种意境 。
其他网友观点怎么练？慢慢练，多打自己几次就练熟了！
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