杂粮粥的做法（肢寒畏冷食谱）
杂粮粥做法简单是肢寒畏冷食谱的常见菜 ， 不一定要看杂粮粥视频才能学会 ， 但怎么做杂粮粥最好吃 ， 跟着的做法图解来做这道杂粮粥吧 。
杂粮粥的功效与作用：健脾胃、防癌抗癌、促进新陈代谢、降血糖、清热去湿、美白肌肤、增强免疫力和抗炎、镇痛解热
杂粮粥的食材和调料：薏米30克大麦米30克绿豆20克红豆20克黑米10克小米10克小玉米碴10克黑豆少许黄豆少许红枣少许燕麦20克
教您杂粮粥的家常做法 ， 杂粮粥怎么做好吃1.将薏米清洗干净 ， 在水中浸泡 。
2.将小米 ， 黑米 ， 小玉米碴分别装入碗中 。
3.将大麦米清洗干净 ， 在清水中浸泡 。
4.将绿豆清洗干净 ， 在清水中浸泡 。
5.将红豆清洗干净 ， 在清水中浸泡 。
【杂粮粥的做法（肢寒畏冷食谱）】6.将燕麦清洗干净待用 。
7.将所有杂粮清洗干净后 ， 放入锅中 ， 大火烧开 。
8.小火慢慢煮 ， 当粥煮至八成熟的时候 ， 放入红枣 ， 煮至熟 。
9.将粥晾凉 。
10.即可装入碗中食用了 。
小贴士最好是头一天晚上 ， 将所有的杂粮泡上 ， 第二天早上煮的时候 ， 会节省很多时间的 。
推荐阅读
- 14岁太胖怎么办？14岁太胖如何减肥？
- 急性肾功能不全的症状有哪些？急性肾功能不全怎样治疗？
- 宝宝三岁前需要做哪些体检？婴幼儿体检的时间和项目
- 近视是怎么样形成的？孩子好好的为什么会近视？
- 临产的症状有哪些？孕妇临产应该注意什么？
- 烧开的水面上的浮渣是什么？热水上的浮渣可以喝吗？
- 怎样预防老花眼？老花眼要怎么预防？
- 生二胎对女人身体的影响？生二胎对女人身体有哪些影响？
- 男人应该怎么排毒？男人排毒的方法有哪些？
- 男人养肾的方法有哪些？男人怎么做才能养肾？