柠香芒果蔬菜沙拉的做法（黄瓜）
怎么做柠香芒果蔬菜沙拉好吃?学做柠香芒果蔬菜沙拉需要哪些食材?为您提供柠香芒果蔬菜沙拉最正宗的做法,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味柠香芒果蔬菜沙拉!
柠香芒果蔬菜沙拉的介绍：都知道做沙拉最好的伙伴是沙拉酱 。以前我也是每天一碗沙拉，挤满了沙拉酱，还吃的有滋有味，觉得是减肥餐呢 。后来想自己做沙拉酱，不做不知道，一做吓一跳 。做出大概300g的沙拉酱，需要的植物油约是230g，多触目惊心啊 。从那以后，我就尽量少吃沙拉酱了 。??今天做的这个沙拉，是我夏日经常吃的一种，有时候是早餐做，有时候是代替晚餐 。味道很好，而且确实相当低脂 。因为有新鲜罗勒的加入，所以清香增加不少 。不要看它做法简单，好友聚会，端上这份沙拉也会倍儿有面子
柠香芒果蔬菜沙拉的食材和调料：圣女果?8个? 小黄瓜?1个 芒果?1个 紫甘蓝?1/4个? 新鲜罗勒?1枝 柠檬1/3个?
?柠香芒果蔬菜沙拉的的家常做法，最正宗柠香芒果蔬菜沙拉怎么做好吃一、剪一枝罗勒，洗干净后，连根一起切碎备用
二、圣女果切片，黄瓜去皮后横切圆片，紫甘蓝切丝，芒果去皮去核切成小方块
三、准备好拌沙拉的大碗，把圣女果，黄瓜，紫甘蓝，罗勒全部倒进去，撒上黑胡椒和海盐，挤上柠檬汁和橄榄??油拌匀
四、装盘后，撒上芒果颗粒，再撒一层黑胡椒即可 。吃的时候再拌一下就OK啦 。
家常美食小贴士：1，蔬菜可以随意搭配，比如生菜等 。玉米和青豆要提前煮熟后，沥干水分再来拌进沙拉里
2，适量橄榄油是促进血液循环，改善消化系统的，也不会发胖哈
3，没有新鲜罗勒，放一点干罗勒也行，注意用量，不要撒多了 。不过就没有新鲜罗勒的清香
4，芒果在这个沙拉里面有很大的提香作用，我试过其他水果，都没有芒果效果好
【柠香芒果蔬菜沙拉的做法（黄瓜）】
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