炝拌西兰花的做法（明目食谱）
炝拌西兰花的功效与作用：防癌抗癌、抗衰老、增强机体免疫力、减肥佳品、促进生长、增强血管韧性、清热解渴
炝拌西兰花的食材和调料：西兰花彩椒蒜盐芝麻香油
教您炝拌西兰花的家常做法，炝拌西兰花怎么做好吃1.西兰花摘成小朵后先用淡盐水浸泡十到二十分钟（这样可以使附着在菜上面的小虫掉下来）
2.烧水，水开后撒少许盐、滴几滴食用油，放入西兰花焯水，约60秒，捞出西兰花过冷水，沥干水分备用
3.彩椒切小块，蒜切蓉
4.将西兰花、彩椒放入盆中，撒上蒜蓉，调入盐，倒适量芝麻香油拌匀即可 。（喜欢辣的可放些辣椒油，也可用锅烧热食用油浇在蒜蓉上，这样爆后的蒜蓉会更香）
【炝拌西兰花的做法（明目食谱）】
推荐阅读
- 炝拌菜花的做法（黄瓜）
- 冬季兰花的养护方法 冬季兰花怎么养
- 状元榜眼探花十大顺序是怎样的 状元榜眼探花的相关知识
- 昙花的药用功效 昙花有什么药用价值
- 家庭制作劲爆鸡米花的做法（年夜饭）
- 三七花的作用和功效 三七花的作用和功效是什么
- 西兰花减肥吃法 快过来看看
- 焦糖爆米花的做法（微波菜谱）
- 酱焖茄花的做法（茄子）
- 酱韭菜花的做法（卤酱菜）