菲菜的功效和作用
韭菜是一种非常常见的植物 ， 是一种蔬菜 。我们通常用韭菜做各种菜 。中国人在吃饺子 。韭菜通常用来做饺子馅 。韭菜和鸡蛋搭配很美味 ， 包饺子 ， 炒菜都非常好吃 ， 韭菜也很美味 ， 那么 ， 菲菜的功效和作用有哪些呢?接下来养生网(www.lyxunlong.com)小编给大家介绍一下
营养丰富韭菜中含有所有微量元素、维生素 ， 并且包含了蛋白质、脂肪、碳水化合物这些 ， 并且这些营养成份的含量都是高于其它蔬菜的 。
补肾温阳 韭菜中含有‘锌’元素 ， 而‘锌’是可以促进男性生殖器官发育 ， 同时能够起到温养精子的作用 。韭菜是属于味辛、性温的一种食材 ， 能够起到温肾助阳的效果 ， 这个在《本草拾遗》古籍中也是有记载的 ， 记载是说‘韭菜益阳’ 。同时也正是这个原因 ， 很多人都认为韭菜具有壮阳的作用 ， 韭菜有没有壮阳的功效可以查看下面经验 。
韭菜有壮阳的功效吗
增进食欲 韭菜在春天长出来后它的挥发油和香辛料是特别香的 ， 挥发油在春天也会更好的发挥 ， 挥发油的食物是能够促进食欲的 ， 很多人没有胃口 ， 但是吃了韭菜后就会显得愿意吃东西了 ， 其原理就在这里了 ，
文章插图
增强体力 很多人吃过韭菜之后都会感觉身上有劲了 ， 这个其实是有根据的 ， 韭菜中含有所有微量元素、维生素 ， 并且包含了蛋白质、脂肪、碳水化合物这些 ， 并且这些营养成份的含量都是高于其它蔬菜的 ， 这个营养价值高上面已经说过了 。
【菲菜的功效和作用】护肤美白、抗衰老 韭菜是墨绿色食物 ， 有人认为黄色、红色蔬菜的胡萝卜素含量会高 ， 这个其实是错误的 ， 墨绿色蔬菜胡萝卜素含量更高 ， 墨绿色会盖过黄色和红色等;韭菜胡萝卜素含量是1400mg ， 对于女性来说是非常好的蔬菜 ， 胡萝卜素含量高对皮肤的抗衰老起到很好的作用 ， 所以具有美白、护肤的功效 。
抗疲劳 韭菜属于是绿色食物 ， 各种营养价值都很高 ， 从上面就可以看得出来 ， 经常吃韭菜能够起到一定的抗疲劳的作用 。护眼名目 韭菜为墨绿色蔬菜 ， 其中胡萝卜素含量达到了1400mg ， 胡萝卜素含量高的食物对眼睛是有好处的 ， 所以韭菜也能够起到护眼名目的作用 。
杀菌消炎 韭菜中含有硫化合物 ， 而硫化合物是能够起到一定的杀菌消炎的作用的 ， 对于绿脓杆菌、大肠杆菌、痢疾之类的细菌都能起到一定的抑制作用 ， 人遇到伤寒吃韭菜也就有一些效果的 。
降血脂、降血压 韭菜含有硫化合物上面已经说过了 ， 硫化物本身的作用是刺激人体的血管 ， 会导致血管弹性更好一些 ， 所以对降血脂、降血压是能起到一定作用的 。
注意事项
韭菜的硫化物含量高 ， 会产生臭臭的味道 ， 很多人也是非常不喜欢的 ， 也有人吃完了后会觉得胃不舒服 ， 有种扎心或者烧的慌的感觉 。
韭菜属于辛辣、刺激性的食物 ， 容易对胃肠黏膜造成刺激 ， 所以胃肠消化功能极弱的人吃完后可能会造成腹痛、腹泻等不适的情况 。
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