吃哪些东西会加快衰老？
你好！说起衰老，在生活中总会看到一些同龄人，有些人看起来与实际年龄相差好些，有显得年轻的，也有显得比较老的，但我们知道人体衰老是一个逐渐发展的现象，它的发生和发展受遗传、神经、内分泌、免疫、环境、社会、生活方式等多种因素的影响 。
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有些人工作太累，饮食不合理，经常风吹日晒，这样都会成为加速衰老的一些因素 。长期保持一个健康的生活方式，比如：合理饮食、不吸烟不酗酒，心态平和，长期坚持运动的人 。看起来就是年轻，也就是说，这些因素在人体抗氧化防御系统中起到了有利的作用，既然有有利的，那就也有不利的，除了环境、生活方式，来看看，饮食上，有哪些食物经常食用会加速衰老 。
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吃哪些东西加快衰老？第一、甜食
长期糖的摄入过量，可造成胰岛素分泌紊乱，减少，此时，大脑神经元无法很好地利用葡萄糖、容易使大脑细胞损伤 。
第二、盐（吃得太咸）
高盐饮食可感染血管内皮细胞接收信号，阻碍脑血管扩张，损伤血管，长期以往，诱发高血压，造成大脑慢性缺氧缺血，加快大脑皮层萎缩，还会降低免疫力 。
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第三、便利食品（速食）
大多速食都属于高度加工的食品，比如：包装饼干、糕点、包装香肠、肉丸等、熟食、方便面、含糖饮料等，在越来越多的研究中都提到高度加工食品存在的健康危害，比如肥胖、癌症等慢病，在欧洲国际肥胖会议上发布的一项研究，还提出了高度加工食品与加速衰老有关，主要生物标志物——DNA端粒长度有关，主要为损坏DNA 。
除此之外，生活中还有一些不良生活习惯，比如：主食吃得太少，脑细胞更易受损、睡眠不好，会加大大脑衰退，还有长期的高脂肪摄入，会影响动脉粥样硬化等等 。
其他网友观点【吃哪些东西会加快衰老？】1常吃腌制食品，2常吃罐头类食品
3常吃加工的肉类食品，4常吃油炸食品
还有一些霉变食物，这些食物都会加快衰老，并且影响身体健康！
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