肉片炒百合双花原创的做法（失眠食谱）
准备时间：无
制作时间：10-20分钟
用餐人数：1-2人
肉片炒百合双花原创的简介：西兰花和椰菜花都很有营养的啊，维生素c特多，要多吃啊！
百合则清热润燥，清淡好吃着呢！加上一点肉片，清甜提鲜啊！
肉片炒百合双花原创的食材：主料：西兰花100g椰菜花150g胡萝卜50g百合80g肉片80g辅料：姜丝适量蒜末适量生抽适量糖适量生粉适量油适量盐适量肉片炒百合双花原创的做法图解步骤：1.百合洗净，择掉不能食用部分，沥干水备用；
2.西兰花和椰菜花洗净泡盐水十分钟，然后择成小朵，胡萝卜切片，下开水中，放油盐焯至八成熟；
3.肉片用姜丝，蒜末，油，盐，糖，生粉，生抽腌15分钟左右，然后热油锅，下肉片炒至变色；
4.当肉片九成熟时，倒入焯过的蔬菜以及百合，炒匀，加盐调味好可！
小贴士：【肉片炒百合双花原创的做法（失眠食谱）】西兰花和椰菜花都容易有小虫子生长，所以泡盐水可以去掉残留的农药和去掉大部分的虫子！
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