【老人吃什么保护眼睛】老顽童的护眼秘方
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1、枸杞蛋：枸杞子20克 ， 与两只鸡蛋调匀 ， 蒸熟 ， 服用 。此方对头昏眼花、多泪者有显效 。
2、酱醋羊肝：将羊肝洗净切片 ， 勾芡、素油爆炒 ， 调以酱油、醋、料酒、姜 。此菜可为中心性视网膜炎、视神经萎缩者常吃 。
【【老人吃什么保护眼睛】老顽童的护眼秘方】3、女贞子粥：取女贞子30克、枸杞子30克 ， 粳米200克 ， 冰糖少许调味 。先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时 ， 然后去渣留汁 ， 再将粳米、冰糖一起加入上述药汁中煎煮成粥 ， 每天早晚食用 。此粥适用于肝肾阴虚所致眼花 。
4、黑豆粥：取黑豆100克 ， 浮小麦50克 ， 粳米100克 。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮 ， 待黑豆煮开花后 ， 去掉浮小麦渣 ， 再加入粳米煮成粥 ， 每天早晚食用 。此粥滋补肝肾 ， 可改善老人眼花症状 。
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