多活动可以养成易瘦体质吗？
生长激素水平越高越容易减肥，越容易显年轻与活力 。。r
那如何提高生长激素水平呢？r
1.多练肌肉（如：撸铁）r
2.多做高强度训练（如：高强度间歇性有氧运动）r
3.多做速度（如：一百米短跑，快速出拳）r
4.多做爆发力训练（如：快速推起俯卧撑）r
所以别再学乌龟养生了，我们不一样！
其他网友观点要坚持，要有耐心 。但并不是多运动就会成为易瘦体质 。
每个人体质不同，并不是通过多运动就可以就能成易瘦体质 。
其他网友观点【多活动可以养成易瘦体质吗？】运动对减肥作用有限，主要还是肠胃吸收消化功能要好，也要注意饮食习惯，不要暴饮暴食，少熬夜和吃夜宵，荤素比例1:2左右 。
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