夏天吃什么好
夏季天气炎热，许多人的味口都不好 。而且还会出现乏力疲倦、肠胃不适的症状 。肠胃炎也是夏季经常发生的疾病，因此夏季必须要讲究饮食的调节，只有这样才不至于上火等而影响身体健康 。所以一到夏季人们会专门做些汤来喝，也会专门选择一些下火的菜来吃 。那么具体的夏天吃什么好呢?
先来说说适合夏天喝的汤吧 。小编给大家介绍的这些汤都有清热解毒、开胃可口又有营养的作用 。
一是绿豆汤，这不必多说了，每到夏季估计家家户户都会煮绿豆汤来喝以用来解暑 。
二是雪梨瘦肉汤，这其中的雪梨具有清热降火的功效，对于因上火引起的咳嗽和热性哮喘很有功效 。配以瘦肉熬成汤，既有营养又可解暑 。
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三是绿豆老鸭汤 。绿豆自不必说了，鸭子也有清热气、解湿毒的作用，这两者配在一起煮汤对于因炎热而出现在脸上的疤和水痘很有疗效 。
四是银耳莲子汤，这款汤可以滋阴养神，清热祛暑 。如果在夏天因炎热睡不着喝这款汤就很有助于入眠 。
五是丝瓜瘦肉汤，这是一款滋补养颜的汤，热量很低，别怕喝了会发胖 。而且还有清热利肠，解暑除烦，止咳化痰的功效 。
六是紫菜汤，这是人们常常喝的汤，而不是专门在夏季才喝 。这款汤有消暑热、清心火，并调节身体酸碱平衡的作用 。
【夏天吃什么好】以上都是适合夏天喝的汤，那么夏天吃什么好呢?不能光喝汤吧?当然还有蔬菜 。夏天适合吃一些清爽开胃养生保健的菜 。比如苦味的蔬菜，有苦瓜、苦菜等 。还可多吃些瓜类蔬菜，有冬瓜、黄瓜、丝瓜、南瓜、西瓜等 。还要多吃些凉性蔬菜，比如番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋等，这些凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火，排毒通便的作用 。
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