家乡小炒的做法（荷兰豆）
荞头营养价值与用途的营养丰富 ， 每千克可食部分含蛋白质16克、脂肪6克、碳水化合物80克、灰分7克、钙640毫克、磷320毫克、铁210毫克、维生素C140毫克、硫胺素0．2毫克、核黄素1．2毫克、尼克酸8毫克 。
家乡小炒的主料：荞头(200克)鱿鱼干(2个)木耳(10克)干香菇(3朵)生粉水(小半碗)盐(少许)做家乡小炒所需厨具：炒锅
家乡小炒的做法图解步骤
1.准备所以材料鱿鱼 ， 香菇 ， 木耳 ， 腐竹提前泡发 ， 荞头只要下半幼嫩部分
2.开锅下油炒香洋葱 ， 加入鱿鱼干（鱿鱼切花刀）
3.加入猪肉煸香
4.加入荞头炝锅后加入荷兰豆翻炒
5.放入香菇 ， 腐竹 ， 木耳加入刚泡鱿鱼的水半碗焖煮4分钟
6.倒入两汤匙的蚝油 ， 半茶匙盐和少许糖炒均 ， 边炒边倒入生粉水 ， 成薄芡 ， 起锅！
小窍门：是个很简单又咸鲜的菜 ， 也可以加入花菜 ， 虾米 ， 菜头
【家乡小炒的做法（荷兰豆）】
推荐阅读
- 14岁太胖怎么办？14岁太胖如何减肥？
- 急性肾功能不全的症状有哪些？急性肾功能不全怎样治疗？
- 宝宝三岁前需要做哪些体检？婴幼儿体检的时间和项目
- 近视是怎么样形成的？孩子好好的为什么会近视？
- 临产的症状有哪些？孕妇临产应该注意什么？
- 烧开的水面上的浮渣是什么？热水上的浮渣可以喝吗？
- 怎样预防老花眼？老花眼要怎么预防？
- 生二胎对女人身体的影响？生二胎对女人身体有哪些影响？
- 男人应该怎么排毒？男人排毒的方法有哪些？
- 男人养肾的方法有哪些？男人怎么做才能养肾？