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哪些人不能吃枸杞？

枸杞子是一种药食两用的进补佳品 ， 它明目、补肾、保肝、美容肌肤、改善睡眠 ， 很多人喜欢用枸杞子泡水喝 。但也有人食用枸杞子后 ， 身体出现了不同程度的副反应 ， 因此说有些人是不适宜食用枸杞子的 。
哪些人不能吃枸杞？
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哪些人不能吃枸杞子呢？枸杞子属于热性食药 ， 温热身体的效果相当强烈 ， 如身体阴虚火旺、阳性体质、身有炎症和湿热及痰湿中阻的人 ， 不要饮食枸杞子 ， 否则 ， 不但达不到补的效果 ， 还适得其反 。
像感冒发烧、身体内有各类炎症、性情暴躁的人 ， 食用枸杞子后 ， 可能加重病情 ， 甚至会诱发其他病症 ， 不利于疾病的康复 。
此外呢 ， 对于胃肠不好的以及高血压的人群 ， 过多食用枸杞也会有一定的问题 。比如会对人体的胃肠道造成一定的影响 ， 造成腹泻、消化不良等问题 ， 以及引起血压的不稳定 ， 所以这类人群之后也是要注意的哦 。
（注：图片来源网络 ， 如有侵权 ， 麻烦联系删除 ， 谢谢！）
其他网友观点说到枸杞 ， 大家都比较熟悉 。“人到中年不得已 ， 保温杯里泡枸杞” ， 在生活中枸杞除了当作食物外 ， 还被很多人奉为“养生佳品” 。

哪些人不能吃枸杞？
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枸杞有哪些营养价值？其实 ， 枸杞的营养价值确实也挺高的 。别看枸杞的个头小 ， 营养素的含量却很高 。新鲜的枸杞中 ， 维生素C的含量为40～80mg/100g ， 甚至超过了草莓的含量 。不仅如此 ， 枸杞中还含有丰富的维生素B1、维生素B2、钾、镁、铁等矿物质 ， 以及膳食纤维和胡萝卜素、叶黄素、枸杞多糖、甜菜碱、类黄酮等多种有益健康的成分 。
由于新鲜的枸杞不好运输 ， 所以通常都是晒干成枸杞子 ， 这样就由水果变成了水果干 。干的枸杞由于水分蒸发 ， 营养物质得到了浓缩 ， 营养素的含量大幅提高 。在水果干中 ， 枸杞的B族维生素含量也是比较突出的 。

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新鲜的枸杞虽然是一种水果 ， 但并不是常吃的水果 ， 晒成干的枸杞后 ， 食用量也不大 ， 通常是熬粥、泡水或者是拌凉菜时作为点缀用 ， 因此得到的营养物质也很有限 。但作为一种健康的食物 ， 日常食用也是很好的 。
哪些人不能吃枸杞？枸杞作为一种营养价值高、健康的食物 ， 大部分的人都是可以吃的 。但我们通常吃的枸杞晒干后 ， 糖分也得到了浓缩 ， 含量将近50% ， 因此 ， 对于血糖高的人去来说 ， 每次要少吃点 ， 大约在10克左右 ， 而且最好在两餐之间食用 ， 这样既能避免餐后血糖过高 ， 也能预防餐前低血糖 。

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新鲜的枸杞中有很多的小籽粒 ， 属于浆果 ， 膳食纤维的含量也很高 ， 如果是有腹痛、腹泻的人群 ， 也尽量少吃 ， 以免过多的膳食纤维加快肠胃蠕动 ， 不利于病情恢复 。当然这也不是说绝对不能吃 ， 少量吃还是可以的 。
其他网友观点营养师小糖来为大家解答 。提到枸杞 ， 我们会觉得它是滋补之物 ， 能够养肝明目 ， 延缓衰老 。枸杞药食同源 ， 大多数人都是可以吃的 ， 对身体有补益效果 。但也有些人不适合吃 ， 否则会适得其反 ， 下面小糖为大家细细道来 。
哪些人不能吃枸杞？
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吃枸杞有哪些好处？枸杞中含有的枸杞多糖 ， 能够调节人的血糖水平 ， 还能够提高机体免疫力 ， 抗击疾病和肿瘤 。枸杞中还含有丰富的β胡萝卜素 ， 它会在人体内转化为维生素A ， 而维生素A对于保护视力、维持人体正常的生理机能有着重要作用 。枸杞中还含有丰富的微量元素 ， 如铁、钾等 ， 有助于调节血压水平 。
枸杞有哪些吃法？【哪些人不能吃枸杞？】枸杞的吃法非常多 ， 最简单的就是干嚼或泡水喝 ， 枸杞还可以用来打豆浆 ， 泡酒 ， 也可以用来煮粥、煲汤 ， 大家可以根据个人情况进行选择 。推荐的枸杞茶有枸杞菊花茶、枸杞山楂茶、枸杞红枣茶 ， 比较推荐的食膳有枸杞鸡汤、枸杞山药粥 。
但要注意枸杞的食用量 ， 一般说来 ， 每人每天食用枸杞不要超过20克 ， 如果是干嚼枸杞 ， 量还要减半 。过量食用的话 ， 容易造成上火、流鼻血、甚至引起眼睛肿胀等不适 。



哪些人不适合吃枸杞？由于枸杞温热身体的效果比较强 ， 所以热性体质、性情急躁的人要少吃枸杞 。对于感冒发烧的人 ， 也不要吃枸杞 ， 身体炎症比较重的人 ， 也不适合吃枸杞 ， 还有发生腹泻症状的人也要慎食枸杞 。
希望小糖的回答对大家有用 ， 更多健康饮食问题 ， 敬请关注我们的后期问答 。

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