怎样才能消除自卑心理，怎么去改变自己的压抑与自卑
怎样才能消除自卑心理，怎么去改变自己的压抑与自卑
【怎样才能消除自卑心理，怎么去改变自己的压抑与自卑】据统计，世界上有92%的人是因为对自己信心不足，才不能走出生存的困境 。这类人就像一棵脆弱的小草一样，毫无信心地去经历风雨 。这就是说，缺乏自信，只在自卑的陷阱中爬来爬去，是这些人最大的生存危机，自然就会遭遇挫折 。如果不能从自卑中挣脱出来，那么就成不了一个能克服危机的人 。
自卑是害人的毒药，甚至是杀人的利器 。
自卑是许多人身上明显存在的生存危机，因为这些人在自信者面前像是脆弱的软体动物 。自卑是一种消极的自我评价或自我意识，即个体因认为自己在某些方面不如他人而产生的消极情感 。自卑感就是个体对自己的能力、品质评价偏低的一种消极的自我意识 。生活在自卑感阴影下的人总认为自己事事不如人，他们自惭形秽、丧失信心，进而悲观失望、不思进取 。一个人若被自卑感控制，其精神世界将会受到严重的影响，聪明才智和创造力也会因为受到束缚而无法正常发挥作用 。所以，自卑是束缚创造力的一条绳索 。
1951年，在英国，从拍得极好的DNA（脱氧核糖核酸）的X射线衍射照片上，费朗科林发现了DNA的螺旋结构 。之后，他就这一发现发表了一次演讲 。然而，他却很可惜地放弃了这假说，因为他生性自卑，又怀疑自己的假说是错误的 。在费朗科林之后，科学家伍森和科莱克于1953年也从照片上发现了DNA的螺旋结构，于是他们将DNA双螺旋结构的假说提了出来，从而标志着生物时代的到来 。因为他们的这项巨大贡献，二人获得了1962年度的诺贝尔医学奖 。可想而知，如果费朗科林坚信自己的假说，进一步进行深入研究，而不是自卑的话，他的名字肯定会因为这个伟大的发现而载入史册 。可见，一个人如果做了自卑情绪的俘虏，将会很难有所作为自卑是人生最大的跨栏，每个人都必须成功跨越才能达到人生的巅峰 。
如果一个人生活在自卑之中，他就选择了一条痛苦的人生之路；如果生活在自信之中，他就学会了快乐地生活 。
自信是所有成功人士必备的素质之一，要想成功，首先必须建立起自信心，而你若想在自己内心建立信心，即应像洒扫街道一般，首先将相当于街道上最阴湿黑暗之角落的自卑感清除干净然后再种植信心，并加以巩固 。
每个人的人生历程各不相同，遭遇也就互不相同，从而造成自卑的具体原因也就不同 。但是，无论是哪一种原因造成的，自卑绝不是绝症 。只要有决心，能够正确认识，能够对症下药，自卑的心理都是可以克服的 。
首先，应该正确分析自己的自卑感形成的原因是什么 。如果是家庭环境造成的，就应该告诉自己，那只不过是长辈的挫折，虽然同是一家人，但是历史的包袱不应该由新一代人来扛 。该扔的，就得扔掉 。更何况世界上万事万物每一天都在改变，新的生命有着自己的生存价值 。家庭出身、长辈们的过失、父母所遭受的挫折，不应该再传给下一代 。作为一个堂堂正正的人，应该开拓新的人生道路，而不应该总是心灰意冷地龟缩在长辈们留下的阴影里哆嗦 。如果是因为父母错误的教育方式造成的，你就应该树立起自信心，相信自己并不比别人差，并且可以通过自己的努力和勤奋证明自己与别人一样，有头脑，能干，同样可以像别人一样取得成功 。
其次，要想自我提高，就应该自我努力 。不妨每天早晚站在镜子面前大声对自己说：“你并不比别人差！你有头脑有能力，你心地善良，有什么值得自卑的呢？”你要非常认真、非常严肃地说这些话 。如果你能经常这么做，就一定感觉到自己的胸膛不知不觉地已经挺起来了，当你和别人交往的时候，你一定感到大方自如 。
最后，可以通过与别人交心来树立自信“不识庐山真面目，只缘身在此山中 。”有的时候，了解自己的不一定是你本人，往往当局者迷，旁观者清，兄弟姐妹和好朋友会更了解你因此，不妨向他们敞开心扉，把自己的感受说出来，听听他们有什么看法 。他们因为对你有深入的了解，所以能够告诉你：你有哪些过人之处有哪一位杰出的人物为榜样，学习他（她）如何奋斗，如何克服困难，如何获得成功 。这种方法对很多人有效 。有些人因为崇拜模仿某一知名人物，从而一心一意地努力学习，甚至把自己想像为那个偶像，对旁人的评价毫不在意 。这也是克服自卑的一个好方法 。
无论做什么事，如果缺乏自信心，缺乏独立自主的精神，就不可能有成功的希望 。尤其是想要做一名成功者，更应该有一份坚如磐石的自信，有一股依靠自己的独立自主的精神 。惟有如此，才不会在外界情况发生突变时束手无策，也惟有如此，获得的成功才是可贵的、真实的、长久的 。
从自卑到自信，从失败到成功，从渺小到伟大的灿烂辉煌之路人人都可以走，只要对自己充满信心，就是给你的人生增添一条成功的路径 。威尔逊曾经说：“带着一颗坚强的自信心付诸行动如果能具备这种良好的心态，无论做任何事情，十之八九都能成功 。”确实，自信是决定一个人能否成功的关键因素 。
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