桂圆枸杞红豆奶的做法（更年期食谱）
怎么做桂圆枸杞红豆奶好吃?学做桂圆枸杞红豆奶需要哪些食材?为您提供桂圆枸杞红豆奶的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味桂圆枸杞红豆奶!
准备时间：10分钟内
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：3-4人
桂圆枸杞红豆奶的简介：桂圆肉的功效与作用
健脑安神
桂圆含有多种营养物质，有健脑益智，补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸等功效 。
抑制子宫肌瘤
桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康 。
恢复体力
桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效 。
桂圆枸杞红豆奶的食材：主料：桂圆肉3个红豆50g枸杞10g辅料：冰糖适量牛奶100ml桂圆枸杞红豆奶的做法图解步骤：1.准备食材
【桂圆枸杞红豆奶的做法（更年期食谱）】2.将泡好的红豆放进豆浆机
3.加入桂圆肉
4.和枸杞以及适量的水
5.盖好盖子按下豆浆键开打
6.等豆浆机停了将豆浆倒出过滤
7.在豆浆里放入冰糖
8.等豆浆放到温热时才放入牛奶
9.搅拌均匀
10.即可上桌
小贴士：桂圆属温热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时候不宜食用 。
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