黑芝麻核桃豆浆的做法（更年期食谱）
怎么做黑芝麻核桃豆浆好吃?学做黑芝麻核桃豆浆需要哪些食材?为您提供黑芝麻核桃豆浆的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味黑芝麻核桃豆浆!
【黑芝麻核桃豆浆的做法（更年期食谱）】准备时间：2小时以上
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：1-2人
黑芝麻核桃豆浆的简介：花样豆浆又来了，偷懒了几天，儿子在抗议了，妈妈我要喝豆浆 。好吧，就来个黑芝麻核桃豆浆 。核桃仁富含不饱和脂肪酸、植物蛋白、磷脂、赖氨酸及多种维生素以及微量元素，有补血养气等功效，并对提高机体抵抗力有着重要作用 。黑芝麻富含芝麻素、芝麻酚、叶酸、维生素E和钙、铁、卵磷脂、蛋白质等 。核桃芝麻豆浆有补血滋阴，滋补保健、美容养颜、增强人体免疫力等作用 。
黑芝麻核桃豆浆的食材：主料：黄豆80g核桃20g黑芝麻10g辅料：水适量白糖适量黑芝麻核桃豆浆的做法图解步骤：1.将黄豆放入水中浸泡一夜，核桃去壳
2.把黄豆和核桃洗净放入豆浆机里
3.倒入黑芝麻
4.豆浆机里加适量水，不要超过水位线
5.豆浆机启动
6.豆浆机结束工作过滤一下
7.可根据个人口味加适量白糖
小贴士：豆浆过滤一下，口感更好些
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