塘鲺煲黑豆的做法（更年期食谱）
怎么做塘鲺煲黑豆好吃?学做塘鲺煲黑豆需要哪些食材?为您提供塘鲺煲黑豆的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味塘鲺煲黑豆!
准备时间：30分钟-1小时
制作时间：1-2小时
用餐人数：1-2人
塘鲺煲黑豆的简介：塘鲺是一种鱼类，学名胡子鲶，它是一种生命力非常强的鱼，具有一定的药用价值，有补血、滋肾、调中的功效，所以尤其适合女性或者虚弱的人士吃用 。餐桌上见得比较少，因为不好彩的话，买到的鱼确实会有点味道，一般豉汁焖的话，味道就比较鲜美，容易入口 。而我就喜欢要来做汤，因为不仅营养好吸收，鱼肉味道也还不错，加上陈皮，不仅可以让汤更鲜美，去掉腥味，还有理气的作用 。
塘鲺煲黑豆的食材：主料：塘鲺2条辅料：油适量盐适量黑豆100g红枣10粒陈皮适量姜片适量塘鲺煲黑豆的做法图解步骤：1.提早半天把黑豆浸泡好，因为豆比较硬，即使煲也不容易煲软
2.塘鲺清洗干净之后，放些姜片煎一煎
3.准备材料：红枣
4.准备材料：陈皮
5.准备材料：姜
6.所以材料放进锅里武火煮后再调文火即可
7.做好后，根据个人口味放些盐即可
小贴士：煲鱼汤一定要把鱼煎过，这样煲出来的味道才不腥的
【塘鲺煲黑豆的做法（更年期食谱）】
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